こんなになったけど
頑張った証です🥰👊🏻
キックボクシングしていてふと思ったけど
やっぱり私は追い込むのが好きみたい…
もう辛いよ〜って状態で
ファスティングしたり
さらにキツいトレーニングしたりして
極限状態になってる自分の方が好き!!
（笑）
でも体は正直みたいなので
もう今かなりﾍﾄﾍﾄになっちゃっています〜
明日になって筋肉痛になってるのが
実は楽しみなの🤫💭
筋肉痛にならないのが1番いいけど
次の日になってバキバキに
筋肉痛になっている方が
なんか効いてる感じがして嬉しいの!!
変だよね(*´艸`)𐤔𐤔
でもファスティングしていて
お腹が空きすぎて甘い自分に
負けてしまいそうなので
今日は早く寝ちゃう事にした〜
明日は頑張る＆楽しみな日なので
ゎくゎくです（＾ω＾）
またﾂｲｰﾄとかするね〜
6月2日発売決定!!
✄--------------- ｷ ﾘ ﾄ ﾘ ---------------✄
🌸#石塚汐花の
卒業までに成し遂げたい7の事
1️⃣Twitterﾌｫﾛﾜｰさん1万人達成したい!!
『あと❹❺❾人』
(しおちゃんTwitterｼｪｱﾊﾋﾟお願い致します❣️)
2️⃣アイカレの曲を全曲踊って残したい!!
(アイドルカレッジの楽曲を
きちんと分かりやすく踊って
ｸﾗｽﾒｲﾄさんの振りコピや
メンバーが覚える時のお手本になれるような
ダンス映像にできるように頑張ります✊🏻)
3️⃣『#しおかわいい』で
Twitterのトレンド入りしたい!!
(また計画立ててお伝えするので
拡散の準備をして待っていてください📱)
4️⃣1週間毎に目標を決めて色んな事に
#しおチャレンジ していきたい!!
現在『#しおラジ 毎日放送』実行中!!
#しおチャレンジ vol.2も成功したので次のチャレンジに進みたいと思います!!
— 石塚汐花🧂🌼アイドルカレッジ (@ic_40shioka) 2021年5月24日
今週の目標は…
『#しおラジ 毎日放送📻』です!!
過去にもよくお届けしていたんですけれども、好評だったので今回のチャレンジ企画の1つにしたいと思いまーす🥰❤️ pic.twitter.com/UuTy7BB5ZR
(週の始まりの月曜日に毎回発表して
日曜日に結果を回収していく予定です。
アイドルとして最後まで色んな事に
挑戦し続ける気持ちを忘れないで頑張ります🔥)
5️⃣メンバーと最後の思い出を作りたい!!
(笑顔も、涙も、楽しいも、悔しいも
全部全部 共に過ごしてきた
大切な仲間であるメンバー1人1人と
最後に思い出作りの時間を過ごしたいです🎞)
6️⃣今までお世話になった方に自分の足で
感謝の気持ちを伝えに行きたい!!
(私のアイドル人生でお世話になった方や場所
思い出1つ1つに感謝の気持ちを
伝えに行けたらいいなと思っております🙇🏻♀️)
7️⃣最後まで笑顔で頑張る!!
(小さい頃からアイドルになりたくて
それ以外にも沢山の夢を叶えてくれて
沢山の素敵な出会いをくれた
このアイドルカレッジには
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
全てを捧げて本気でアイドルをやってきた集大成…。
最後のステージを終えて
ステージを降りるその瞬間まで
アイドルとしてｷﾗｷﾗ輝き続ける為に
何があっても笑顔で全力で頑張ります✊🏻💫
そして卒業したその先も
石塚汐花を応援して良かったって
心の底から思ってもらえるように…!!)
✄--------------- ｷ ﾘ ﾄ ﾘ ---------------✄
🏫#アイカレん楽網
🏫#アイカレん楽網🏫
— 石塚汐花🧂🌼アイドルカレッジ (@ic_40shioka) 2021年5月25日
公開授業の開催が決定しました!!
TOKYO COOLさんを講師にお招きして
お笑いをお届けします🙌🏻💗
ﾁｹｯﾄは明日5月26日(水)の22時販売ｽﾀｰﾄです!!
お忘れなく〜(ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾ https://t.co/KceThIiCsw
🏫#アイカレん楽網🏫
— 石塚汐花🧂🌼アイドルカレッジ (@ic_40shioka) 2021年5月25日
チャレンジ公演がｽﾀｰﾄします!!
しおちゃんはアイドルカレッジと、HOP-PASと、石塚汐花として出演させて頂くょ〜💗
ﾀｲﾄﾙにも書いて頂いている通り
『Dream Story』発売日でもあるので
ぜひ沢山の人にCDを
お届けしたいです(っ'-')╮=͟͟͞͞💿#しおちゃんわーるど https://t.co/oIe4KMCMUo pic.twitter.com/dQpCUWdz8w
【HADO アイドルウォーズ IDOL COLLEGE CUP】
— HADOアイドルウォーズ (@hado_idol) 2021年5月20日
予選DAY2 Dブロック🔥
出場チームを発表❣️
Jチーム －石塚汐花・藤代梨々花
Kチーム－今野穂乃花・大場瑠来
Hチーム－堤可鈴・松井ひなた
放送開始 : 6/14(月)20:00 -
WEB : https://t.co/cy0alzBhXC pic.twitter.com/E0GY86LVhP
ﾘﾘﾁｬﾝと優勝目指して頑張ります🏆❤️
— 石塚汐花🧂🌼アイドルカレッジ (@ic_40shioka) 2021年5月20日
絶対に2人のオリジナルデュエットソング…絶対にGETしてｸﾗｽﾒｲﾄさんにお届けしたいです!!
頑張るので本気で応援宜しくお願いします☆＼ ٩(`･ω･´)و"/／☆ https://t.co/QeYKBcnKTT pic.twitter.com/dJHbjtChXT
🏫#アイカレん楽網🏫
— 石塚汐花🧂🌼アイドルカレッジ (@ic_40shioka) 2021年5月23日
今回で4回目の開催となる #ICP2021!!
毎回終わった後にSNSなどで、嬉しいｺﾒﾝﾄを頂ける事が多くて次に向けてのガンバエネルギーになっています🤗💗
今回もまた素敵なライブを
お届けしてみせますね♪
＼先行受付が本日23:59まで／ https://t.co/cbaiaNEhUN
6/25(金)～27(日)「THIS is OUR HOME in 沖縄」出演メンバーのお知らせ
— アイドルカレッジ (@ic_idolcollege) 2021年5月25日
出演メンバー 海老原 南 冨田 石塚 今野 田口 高橋なみ 内藤 高橋媛 松田 峯島 宮城 堤
ぜひご来場ください。#アイカレhttps://t.co/yZLsTFjq6j https://t.co/7oSNNtE36Q