こんにちは！あかりです！
「マネキンが着ている服を
そのまま着こなしたい！」
「黒以外のカラーのスキニーを
着こなしたい！」
そんな事思った事はありませんか？
そんなあなたに
知ってもらいたい事実があります！
これを知らないと、
ガウチョパンツが手放せなくなり
タンスの中が
ガウチョパンツで溢れる
洋服買いに行っても
ガウチョパンツのマネキンに
目がいってしまう
そんなガウチョガウチョな
生活嫌ですよね？
これを知っておかないと
あなたは同じ過ちを
繰り返すことになります
それは、
あなたの太ももが
太い訳を知ることです
あなたの太ももが
太い要因は
3つあります
今日は一つ目の要因についてお話しします
脂肪です
女性の身体は
上半身と下半身に
1:6の割合で脂肪が
溜まるらしいのです
イメージして下さい
お肉にかかった油は
時間が経つと冷めて
白い塊となって
化けますよね？
あれが脂肪です
人間が身体を
冷やして生まれる脂肪を
セルライトといいます
この何十倍、何百倍、何千倍
の脂肪が
身体を冷やしてしまうだけで
セルライトと化していくのです
あなたに潜むセルライトが
極太化するスピードを
加速させる要因となっている
可能性があります
セルライトは老廃物が大好きです
老廃物を見つけると掴んで逃がしません
ちょっとしたことでは
消えてくれなきゃ頑固な脂肪
自分の太ももにいるのは
セルライトなの？
確認してみましょう
これらに当てはまる人に
かなり潜んでいる恐れがあります
・両手でしぼるようにすると、表面がぼこぼこしてみえる
・素足のままで生活している
・湯船に入らず、
シャワーで済ませている
あなたはいくつ当てはまりますか？
でも出来てしまった頑固なセルライトを
倒すには時間と労力を
費やさなければなりません
それはあなたがよく知っているはず
これ以上増えてくるせを未然に予防しましょう
そのために
自分の身体を温めましょう
でもお風呂に長時間入ったり
サウナで温めて無理に退治しようとすると
心拍数が上がります
まず、優しく足元を温めましょう
足を出してください
足指のグーパー体操をしましょう
足の指を開いたり、
握ったりを繰り返します
足の指を開いたり、
パーの時は、
しっかりと足の指と指の間があくように、
グーの時は、
ぎゅーっと力を込めて握って下さい
とても簡単なトレーニングですが、
足の裏とすね周りの筋肉に
刺激が与えられ足先から温まってきます
携帯を持ちながらでも、
お風呂に入りながらでも、
テレビをみながらでも、
簡単に出来るのでやってみましょう
あかり