こんにちは！あかりです！
さてさて、
今日はついにあなたが
気にして止まない
太ももに潜む悪魔編の
最後の悪魔です
ラスボスですね
これはもうあなたにとって
デスデビルのような存在
ラスボスを倒すには
ラスボスについて知り、
攻略法を知らなければ
倒せません
でないと、
あなたはいつまで経っても
好きな人に
太ももが太い理由で
精神をえぐられる言葉で
振られてしまう
彼氏に
太ももが大根みたいだから
別れて欲しい、と
必死にせがまれてしまう
そんな恋愛したくないですよね？
女の子として
生まれたからには
「お前以外の女なんて
視界に入らないから。」
と言われ、いつまでも堂々と
大好きな彼の隣にい続けたい
気になっている異性の人に
「モデルみたいに
足綺麗だね。」
と他の友達に聞こえないように
耳元で囁かれてみたい
女の子はいつだって
好きな人に認めて欲しい！
褒めて欲しい！
そんなキラキラした未来を
手に入れるためにあなたが
知っておかなければいけない事
極太太ももに潜む
第3のラスボスは、
筋肉
あなたの極太太ももの
要因の大半は
筋肉のはずです
元運動部の人の
共通の悩みですね
筋肉太りとは、
見た目は筋肉、
中身は脂肪なのです
バリバリにスポーツをやっていたときと同じような食事生活をしていると
筋肉の中に脂肪が入り混じる
まさに「霜降り肉」状態です
脂肪を落とそうと運動すると
筋肉がついてしまう
筋肉を落とそうと
運動しなくなると代謝が落ちて
脂肪が付き易くなってしまう
とっても
デリケートな霜降り肉
なのです
そんな筋肉太りに最適な方法は
ゆったりとした運動とマッサージです
ゆったりとした運動は
ウォーキングです
ウォーキングしても
筋肉が付いたっていう方も
中にはいると思います
激しいウォーキングをしていませんか？
近所を気分転換に
散歩するイメージの
スピードで十分です
歩いて筋肉を動かし
続けることにより
急激な下半身の
筋肉の低下を抑えられます
マッサージは
あの西内まりやさんが実践している
1日たった5分のマッサージ
をしてみて下さい
☟
この二つをやれば、
あなたはモデル並みの
美脚を手に入れ
山崎賢人のような男性を
GET出来るようになります
それではまず
その場で
足踏みしてみましょう
外にいる方は
そのまま早歩きになり
過ぎないように意識して
歩いてみましょう
あかり