こんにちは！あかりです！
以前に更新した
「太ももに潜む悪魔❷」編で
むくみが二つ目の悪魔であると
お伝えしました
そして、
水分を摂る大切さを
教えしました
今では水分を意識して
水分を摂っていると思います
今回は、
水分を摂る上で
気を付けて欲しいことが
二つあります
今日は、
その一つをお伝えします
もしこれを知らなければあなたは
ガウチョパンツが手放せなくて
周りの友達から
「ガウチョ」というアダ名を付けられる
思うように痩せなくて
メンタル的に殺られ
自己嫌悪を陥ってしまうことに
なり得るのです
そうならない為に
今日は大事な事の一つ目お伝えします
それは、
一回に沢山の水分を入れないようにする
以前の記事でもお伝えしましたが、
余分に摂った水分は脳が、
いーらないっと言って
汗や尿として出しちゃいます
それで体内の水分を保ちます
しかし、
一気に水を沢山摂ると
脳がパニックになって
それこそ水太りになっちゃいます
いきなり水をこまめに摂るのは難しいです
なのでまず、
コップ一杯を
10回に分けて
コマメに摂る意識をしましょう
水をこまめに摂る習慣を得て、
白いスキニーをモデルのように
履きこなして、堂々と街中を歩きちゃいましょう
あかり