こんにちは！
あかりです！
今回は、
あなたが無意識のうちに
脂肪を溜めやすくしてしまっている
それをお伝えしなければなりません
なぜなら
もしこれを知らなければ、、、
彼氏が出来ても、
子供が出来ても、あなたは太り気質に苦労し一生ダイエットと
付き合っていくと事になる
せっかく履けるようになった
ガウチョパンツも
履けなくなって
ゴミ箱行きになってしまう
そんな未来を迎えたくないですよね？
例えばダイエットを成功して
美脚を手に入れられたとしても
これを知らなければ
一瞬で極太大根に戻ってしまいます
私も努力しているあなたに
そんな風になって欲しくは
ありません
頑張っているあなただからこそ
お伝えしたい事があります
それは、
座り方
悪い姿勢は太る
現代の人は
1日の半分は
椅子に座っている
人が大半だと思います
だから椅子に座っている時間は
とても重要です
毎日している座り方を
少し意識することで
あなたの未来が変わるのです
確かに椅子に座ると
脱力しリラックスしたくて
楽な座り方してしまいがちです
よくしがちな
悪い座り方のパターン
があります
3パターンあるので
把握しておいて下さい
・足を組んでいる
・猫背で座る
・背もたれに持たれかかる
それぞれになぜその座り方が悪いのか
理解していればイメージし易いと思います
【足を組む】
足を組むと
足の付け根にある骨盤が
歪み易くなっちゃうんです
イメージはし易いとは思います
(要注意！)
長時間同じ足を組んでると
歪みは倍増！！
さらに、
骨盤の緩みは
代謝が落ちる
要因にもなるんです！
足を組んで
お腹に力を入れてみて下さい
力入り辛くありません？
骨盤だけでなく
お腹にまで脂肪が集まる事が
よく理解できます
【猫背で座る】
猫背は、お腹だけでなく
腰の筋肉も緩んじゃうんです
特にパソコンを使っている時
猫背になりやすいです
【背もたれにもたれかかる】
背もたれに体重を預けると
身体の全体の筋肉緩みませんか？
もたれかかると
変に体重がかかって
骨盤が開き易くなるんです
更に、
お尻や下腹部に脂肪が
寄って来易くなる
これは、
極太下半身に一直線ですねー
そんなことにならないために、
椅子に浅く座ってみましょう
椅子に深く座っているから
壁におっかかりたくなります
猫背になってしまう人は
今持っている携帯をあなたの目線まで持って来て下さい
自然と猫背じゃなくなるはずです
1日の半分を悪い姿勢で座る
つまり365日の約134日分
極太大根の時間に
費やしていることになります
とんでもない事ですね
1日のちょっとした時間から
意識するだけで
あなたの未来が変わります
あかり