ホルモンとからだの学校ilmano 助産師の赤堀眞里です。
「カッコ良く歳をとってやろうじゃない！」
50代ホルモン講師の助産師から皆さまへ
お伝えしたいのは4つのポイント
muscle筋肉を味方につける！
challenge自分に負荷をかけること！
goal目標を持つ！
treatご褒美！
これで、カッコ良く歳をとれるはず！
今日は第2のポイント
challenge自分に負荷をかけること！
脳は少し難しい負荷をかけると頑張るんです。
脳科学の偉い先生がおっしゃる、いつまで元気な脳でいる秘訣がこれ。
脳に負荷？
ちょっと難しいかなと思う事をする。
英会話の勉強を始める、難関中学の入試問題に取り組む、レポートを書く、英語の論文を読む。
新しい事にチャレンジする。
旅行に行く、スポーツをする、新しい人と出会う。
こんな事で脳に負荷がかけられます。
いつもマンネリ、同じ事の繰り返しじゃ脳は元気になれないんです。
英語で書いたchallenge！
これが大事！
何か新しいこと、一度は諦めたこと、無理だと思い込んだこと、やってみませんか？
あなたの脳はきっと生き生きと元気になりますよ。