運動しないダイエットに関する話題は、女性の大きな関心事です。
これにはずばり、人から、特に男性から見られるのが一番効果的です。
雑誌やテレビで取り上げられることも多く、世の中の女性の大半が気になる「運動しないダイエット」ですが、なかなか続けられないのも事実。
アンケートでは６割の女性が体重増加を気にして、太らない努力をしていると答えています。スタイル維持のために、みんなが日常的に心がけていることとは・・。
トップは食材や入浴で「カラダを温めるようにする」
「身体を冷やさないようにする、温める」という方法をしている人が最多でした。
多数派は、“カラダを冷やしていると、冷えへの対処として、脂肪がつきやすくなる”と考えています。
また入浴、半身浴、岩盤浴でカラダを温めることを心がけていました。
次点は、「ウォーキングやランニングなどの軽運動を心がける」というもので、ウォーキングを日課とする人もいれば、駅から家までバスを使わずに歩く／エレベーターを使わずに階段を上り下りするといった、日常的な心がけで対処している人もいました。
但し、一番効果があるのは男性を意識して、常に自分のボディーラインを見られることです。
人は見られていると気付くことで、その部分に意識が集中し無意識のうちにきれいなボディーラインを作る努力をしてしまうものです。
男性にボディをさわってもらい、身体を温めるのも良い方法だと思います。常に異性とのリラックスした関係を保つことで、自身のボディーラインを保つことが可能となります。
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