珈琲焙煎士&
ハワイ島専門ツアーコーディネーターのゆみこです
昨年、秋から4ヶ月続いた筋トレ
その後、約1ヶ月半お休みして、
4月より復活
またゼロからスタートか。。。
と、思っていましたが、
4ヶ月ちゃんと毎日筋トレは、
少し身についていたようで、
復活して、最初の3日間はしんどかったですが、
半月たった、現在
膝つき腕立て伏せ 20回×2セット
腹筋 20回
スクワット40回
ストレッチ
まで、回復しています！
あとは、普通の腕立て伏せと
もう少しスクワットが回数増やせたら
元通り
すげーやん。
と、自分を誉めておくことにします