時差投稿です。
本当は月曜日の夜にあげようと思っていたけれど、「え？今日はいったいなんの日なの？」というくらい、急な人員不足やどうしても自分が対応しないといけない大事な出来事が5つくらい重なり、すっかり疲れて、今日になりました。
この間の日曜日のこと、長崎の精神科医中谷先生の愛着の勉強会に参加しました。
最後に参加したのは、たしかコロナ前だったような…。
久しぶりに日程が合って、勉強会に参加してあらためて、普段のカウンセリングのことを振り返ることができました。
完璧な人間がいないように、完璧な親もいないですよね。
でも、幼い頃の子どもにとって親の存在は絶対です。
特にお母さんは間違いなくそうです。
子どもは親に怒られないように、嫌われないように、みてもらえるようにするにはどうすればいいか、直感的に決断していきます。
親が親の事情で疲れていたり、イライラしていたり、親が言うことをきかせたいだけだったとしても、子どもには背景まではわからない。
子どもにとっては、
怒られる＝嫌われる
となり、
嫌われる＝見捨てられる
となります。
小さな頃であればあるほど、嫌われると生きていけないくらいな感じがするのも無理はないです。
「自分が悪い子だから怒られるんだ」
「いい子にしていたらみてもらえるかもしれない」
「かわいそうなお母さんをなんとかしなきゃ」
など。
親の望む自分になろうとし、本来の子どもらしい自分を抑えて、親が気にいる（であろう）自分になろうとします。
成長し、思春期になって、親には反抗はできたとしても、小さな頃の感覚は残っているので、大人になってからは別の人（例えば、職場の同僚や上司、パートナーや友達、お客さんなど）に、同じような感覚に陥ってしまうことがあります。
自分でもなんでかはよくわからないけど、意見が言えなかったり、言いたいことがわからなくなったり、人目が気になったり、人と会うのが怖くなったりすることもあります。
それらを解決するには感情処理が大切です。
それも、幼い頃に半分身を置いたつもりになって、その当時の親に感じていたであろう怒りや怖さを身体の外に息で吐いていきます。
その時に、自分を守る盾になるものや、味方になる人、自分を支えてくれるものが必要になることもあります。
怒りを出せるようになると人目は気にならなくなる。
それは、これまで自分が受けてきたカウンセリングの結果からも実感しています。
昔は、年上の女性には言葉がつまるような感じがありましたが、今は割と、誰に対しても自分のが思っていることが言えます。
勉強会の中で、自分も中谷先生に愛着のワークをしてもらいました。
昔は、飲み込まれそうな怖さがあったけれど、今回は大丈夫で、感情処理がだいぶできてきたんだなと思いました。
その一方で、支えについては、ちょっと感じられにくくて、そこが自分にはもう少し必要なんだなということもわかりました。
感情についていえば、怒りは自己主張できること、自分の意見が言えることで攻撃とは違う。
感情は正しいか正しくないかとは別もので、言うこときかされるとか、親の都合でということに対して、腹が立つのは自然です。
我慢して人に合わせていた人が、自己主張ができるようになると、性格が変わった感じがします。
そう考えると、「性格が変わる」というのは、
「小さい頃の親のネガティブな面に影響されて周りの期待に応えるいい子から、本来の自分に戻ること」という、中谷先生の話もうなずけます。
他の方の質問などからも、理解が深まった一日でした。
そして、昨日と今日は放送大学の授業。
ここでも色々やらかしていたり、たくさん気づくことがありましたが、またそれは追って。
日曜日の帰り道、三日月と星が寄り添ってるみたいで綺麗でした。
(株)メンタルサポート研究所グループ
インナーチェンジングセラピー
公認心理師 横内慶子
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6月18日 10:00 〜12:00
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【参加費】
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【会場】
越谷コミュニティセンター 第４会議室
埼玉県越谷市南越谷1-2876-1
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〈会場〉
越谷コミュニティセンター （サンシティ）
3階 第4会議室