今日も暑かったですね。
先週の日曜日は久しぶりに一日自宅にいて
休息らしい休息を取った感じでしたが
そこからは出ずっぱりの毎日。
海の日と翌日火曜はお勉強の一日。
トレーニング上級クラスの受講生としてと
アシスタントとしてそれぞれ参加しました。
授業の内容としては、最初は前回の続きで
人格適応タイプ毎の感情処理について。
今回は思考型と感情型でした。
以前は私は反応型が一番強かったのですが
質問紙で判断すると、今は思考型が一番です。
だからなのか、思考型のやりがちな
目先のことばかりするパターンとか
悲しみや怖れが苦手なところとか
（悲しみは反応型も苦手だけど）
聞いてて、心に刺さる刺さる。
何かができていること＝自分の価値
みたいなところがありますので、
無駄にやりすぎたりもします。
で、成果が出なかったり、
役に立ってないかも…みたいになると
少し抑うつっぽくなったりして。
その時は、怒りの感情処理をしたら
気持ちも楽になるし、元気もでますが
きっとまた同じようにやりすぎて疲れて
また凹んでを繰り返す。
もちろん勉強してきているし
カウンセリングで解決もしてきているから
人は何をしていてもしていなくても
何ができてもできていなくても
ここにいるだけで価値がある存在
そのことは理解しているし
他の人に対しては「絶対そうだ」と
心の底から断言できるのに
こと自分になると、禁止令が引っ張るのもあり
「いやいやそんなこといったってさ」
みたいな気分になる時もあります。
授業の中で
「怒りをだせば抑うつはよくなるけど、応急処置でまたぶり返す」
と話がありました。
根っこの「重要感」のなさを解消するには
ためてきた悲しみの感情処理が必要です。
余談ですが、ちょうどトレーニング前の金曜日
急に右の奥歯が痛くなりご飯が噛めなくなり
そのうちに痛みが顎の方に移って
一日家にいた日曜日の昼過ぎにご飯食べる時
「あれ？口が思うように開かない？」となり、
食べ物が穴違いに入りゲホゲホむせたりして
「こうやって誤嚥性肺炎になるんだ」
と思うくらい苦しい思いもしたりして。
何もしなければ大丈夫にはなったけど
顎のあたりを押すと激痛。
結局口が開きにくい状態でトレーニングにでて
時々痛み止めを飲みながら授業を聞いてました。
だから、怒りの感情処理は痛み止めなだけで
またしばらくしたら痛み出す
そのことに「そうだよね」と深く頷きました。
次の日もまだ口が開かないので
歯医者に電話したら、たまたま予約がとれて
レントゲンを撮って診てもらったところ
「神経が死んで根っこに膿がたまってますね」
と言われました。
一番奥の歯の上から穴をあけて
針みたいのでぐりぐりされて
痛くはないけどむっちゃ怖い。
手に力を入れて緊張している私を
歯科衛生士さんがやさしくトントンしてくれて
とてもありがたかったです。（涙）
膿を出さないといけないから、
しばらく奥歯は穴が空いたまま
時々歯医者に行き、消毒する感じです。
痛み止めは、痛み止めにすぎない。
根本的に解決しないといけないのは
身体も心もおんなじなんだなと思いました。
神経が死んだから膿んだのか
膿んだから神経がやられたのか
どっちなんだろうと思ってきいたら
「神経が死んだから膿んだ」そうです。
じゃあ何で神経死んじゃったんだろう？
今度はそこが気になります。
次はそれを訊いてみようと思っています。
夜の越谷レイクタウン駅
風が通り抜けで気持ちよかったです。
(株)メンタルサポート研究所グループ
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2023年
7月30日(日) 10:00 〜12:00
8月11日(金祝) 14:00 〜16:00
8月13日(日) 10:00〜12:00
8月13日(日) 14:00 〜16:00
【参加費】
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【会場】
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埼玉県越谷市南越谷1-2876-1
新越谷駅・南越谷駅 徒歩3分
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