大学進学とともに、18歳で上京。
好き放題の食生活で、
アトピー大噴出！
体重10kg増！
さすがに、これはヤバイ
そして、行きついたのが、
「食を変えること。食べ物を選ぶこと。」
⚫︎白米ではなく、ミネラル豊富な玄米を食べる。
⚫︎ショートニングや白砂糖がたっぷり入った菓子パンではなく、全粒粉やライ麦のパンを食べる。
⚫︎フライドポテトのようなトランス脂肪酸は食べない。
⚫︎フライドポテトのようなトランス脂肪酸は食べない。
⚫︎オメガ3が豊富な青魚を積極的に食べる。
⚫︎発酵食品は、ヨーグルトやチーズなどの乳製品ではなくて、納豆、お味噌、麹などを食べる。
約半年で、体重はマイナス12kg、アトピーの症状はおさまりました。
そして、この頃からよく、
「どこの化粧品を使っているの？」
と聞かれるようになり、アトピーどころか、肌がツルツル。
また、「食と心」が密接に関わっていることも、自分のカラダを通して気付き始めました。
食を変える前は、何かと精神的に不安定になることが多く、ちょっとしたことで落ち込むし、イライラしやすかったのですが、
食を変えて、内側からきれいになることを目指していくうちに、考え方もポジティブになり、心が安定してきました。
その後も、食を追求し続けて、
八年経った今では、
意識してダイエットをすることがなくなりました。
自身の経験や知識を、みなさんと共有したいと思い、ブログをはじめることにしました。
"綺麗になりたい"
"今よりちょっとハッピーな毎日にしたい"
"幸せな結婚がしたい、パートナーをみつけたい"
"心おだやかなマタニティライフを過ごしたい"
"出産後もきれいでいたい。"
"出産後もきれいでいたい。"
そんなみなさんのお役に少しでもたてますように。
これからどうぞよろしくお願い致します