先日の記事
「時間もお金もかけずにスタイルよくなる方法」で、キーポイントになった骨盤。
「時間もお金もかけずにスタイルよくなる方法」まとめは、
その一 膝をくっつけて立つ、座る
（イスに座っているとき、気付いたら股が開いちゃっていませんか？）
その二 常に下っ腹をへこませる
（ボディラインが出やすい服で外出するようにして、意識してやってみましょう）
その三 おしりの穴をキュッと締めるようなイメージで立ちましょう
（骨盤底筋群と言われる肛門や膣を取り囲む筋肉を締める！）
その四 頭ばかり使わない、考えすぎない、悩み過ぎない
（頭蓋骨と骨盤は連動しているので、頭ばっかり使うと骨盤上部が閉まります）
その二、その三を行う際に、オススメなのが、
「ヒールを履くこと」
ヒールを履くと、骨盤を前傾させないように、無意識にお腹に力が入ります。
そして、骨盤を前傾させないように、太ももの前ではなく内側を使い、体重の重心をうまくとれば、太ももも引き締まる！
そして、全身にもほどよく力が入って、姿勢が良くなります。
すると、
気血の流れが良くなり、スタイルはもちろんのこと
肌ツヤまでよくなるんです！！！
スタイルも良くなる、そしてツヤツヤ肌まで手に入れる、
ヒールを上手に履きこなしたいですね
「時間もお金もかけずにスタイルよくなる方法」で、キーポイントになった骨盤。
「時間もお金もかけずにスタイルよくなる方法」まとめは、
その一 膝をくっつけて立つ、座る
（イスに座っているとき、気付いたら股が開いちゃっていませんか？）
その二 常に下っ腹をへこませる
（ボディラインが出やすい服で外出するようにして、意識してやってみましょう）
その三 おしりの穴をキュッと締めるようなイメージで立ちましょう
（骨盤底筋群と言われる肛門や膣を取り囲む筋肉を締める！）
その四 頭ばかり使わない、考えすぎない、悩み過ぎない
（頭蓋骨と骨盤は連動しているので、頭ばっかり使うと骨盤上部が閉まります）
その二、その三を行う際に、オススメなのが、
「ヒールを履くこと」
ヒールを履くと、骨盤を前傾させないように、無意識にお腹に力が入ります。
そして、骨盤を前傾させないように、太ももの前ではなく内側を使い、体重の重心をうまくとれば、太ももも引き締まる！
そして、全身にもほどよく力が入って、姿勢が良くなります。
すると、
気血の流れが良くなり、スタイルはもちろんのこと
肌ツヤまでよくなるんです！！！
スタイルも良くなる、そしてツヤツヤ肌まで手に入れる、
ヒールを上手に履きこなしたいですね