こんにちは
インナービューティープランナー
管理栄養士の前田美樹です。
秋晴れのお天気
気持ち良いですね(^^)
そういえば、
インナービューティーダイエット
に出会う前の私は・・・
季節の移ろいをこうして感じることも
ほとんどなかったように思います。
いつも
「肌が綺麗になりたい」
「痩せてあの人みたいになりたい」
「仕事が憂鬱だな、しんどいな」
そんなことばかりが頭をぐるぐる
その瞬間その瞬間を感じて
楽しむことができていませんでした。
お食事を整えてから、
自然と心も穏やかになり
自分のことを認められるようになり
今この瞬間の自分・周りの風景に
意識を向けて楽しむことができています(^^)
「なりたい自分」は素晴らしい目標です。
しかし、それを追い求めすぎて
「今の自分」を否定することに
なっていることもあります。。
まずは今の自分を受け入れること♡
今の自分を自分で愛することが
なりたい自分になるためのスタートです(^^)
そんなことを改めて感じた
2か月コース基礎レッスン
先週の様子をご紹介させてください♪
基礎レッスン2は、
・玄米ご飯の炊き方
・出汁のとり方
・包丁の扱い方、野菜の切り方
・ウォータースチームの基本
を1から一緒に見ていきます(^^)
「なんとなく」できていることも
実は基本を知ると
もっとラクに上手にできるようになります。
野菜の切り方などは
特にそうですね。
インナービューティーダイエットでは
栄養学の視点からも学ぶので、
なぜ野菜を食べるのか
なぜ腸内環境が重要なのか
詳しく知ることができます。
理由やメリットを知ると、
自然と実践したくなります(^^)
お料理は手から気が入るので
丁寧に心を込めて
作ることも大切なポイントですね♪
これまで台所に立つ習慣がなかった方も
安心してください(^^)!
お鍋さえあれば、ボウルさえあれば
作れる簡単レシピ満載♡
お仕事から帰ってきてからでも
腸から美しくなれるお料理が作れます！
＜基礎レッスン2のご感想＞
お料理が苦手な方、大歓迎です♡
ぜひこの機会にお越しくださいませ(^^*)
ありがとうございました。
来週も楽しみにお待ちしています♪
＜大阪校 体験レッスン開催日程＞
10月27日（土）
・12:00-14:00
11月2日（金）
・12:00-14:00
・19:00-21:00
11月9日（金）
・12:00-14:00
・19:00-21:00
11月17日（土）
・12:00-14:00
日程・詳細ご覧いただけます。
＜12月入会＞募集中♪
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●大阪校[ジュエル]
12月入会2か月通学
水曜昼クラス：11:00-14:00
土曜夕クラス：15:00-18:00
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●愛知校[オパール]
12月入会2か月通学
木曜夜クラス：19:00-22:00
土曜昼クラス：11:00-14:00
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「2ヶ月集中ダイエットプログラム」
2ヶ月全8回の基礎レッスン
プラス
・その他レッスンが受けられる
プレミアムチケット
・発酵調味料豪華セットプレゼント
基礎レッスン2ヶ月(8回)の内容
2ヶ月間クラス制で受講していただきます。
【レッスン1】
「なりたい自分になる」ための自分設計♪
インナービューティーダイエットの秘訣。
自家製塩麹、自家製醤油麹を作る。
美味しく作る黄金比。
【レッスン2】
料理の基礎から習得しよう♪
切り方、立ち方、ダイエットに特化した
調理方法の基礎を知る。
だしの摂り方、玄米のたき方を知る
【レッスン3】
アンチエイジングの料理法をマスターする。
自家製ドレッシング11種
美しくなるための油の活用方法を知る
【レッスン4】
ヘルシージャンクなレシピのコツを知る
【レッスン5】
忙しい中でも台所に立てる自分になる。
簡単＆美味しい調理の技を知る
【レッスン6】
メンテナンスを味方につける
ダイエットの最強テクニックを知る
【レッスン7】
冷蔵庫の食材をみて
オリジナルレシピが作れるようになる
【レッスン8】
オリジナルレシピ作成
なりたい自分を叶える。
料理の腕、ダイエット、美肌
すべてを叶える秘訣を自分のものにする
＜12月入会＞募集中♪
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●大阪校[ジュエル]
12月入会2か月通学
水曜昼クラス：11:00-14:00
土曜夕クラス：15:00-18:00
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2ヶ月集中してお食事を見直し
習慣化するのにオススメです♡
2ヶ月通学コースのお申込みはこちら
サロンにてお待ちしています(^^)
