美女入門@大阪&神戸
共に体調不良で欠席の連絡がチラホラ
朝晩寒くなってきたから
身体が冷えてしんどい
ダルい
ダルいそんな時は身体を動かして
自分で発熱スイッチ押さなきゃね
冷えの負の連鎖が始まるよ。。。
美女入門@大阪
脚の筋肉で前に進む
後ろのつま先で体重を前に押し出しあげる
押し出しあげる
ほらココにしっかり境い目できるやろー？！
ココ ←脚とお尻の境い目
ココに意識がないと
このウォーミングアップに意味はナシ
ほらココ
お尻と脚の境い目のイランお肉をガッツリつかむ
果たしてこれはお尻なのか太ももなのか
洋梨のような ひょうたんのような
お尻に悩む人はウォーキング必須
1回のレッスンで実感するはず
立ち方、歩き方が身体を作っている。と、、、
太ももが内側に捻れて
お尻は広がる 下がる
そんなお尻でいたいハズはナシ
気合いよ 気合い
無駄な努力はいらないから
必要な努力をしてちょうだい
どんどんマニアックになって行く大阪
そして美女入門@神戸
ボディバランスレッスンにて
バリバリの背中をほぐす
冷えて固まって感覚をなくしたお尻 腰 肩甲骨
体調不良の方 多し
踏んずけて差し上げて代謝アップのお手伝い
肩甲骨周辺には褐色脂肪細胞がいっぱい
発熱スイッチがあるのに
これまた冷えて固まって動かない
ここ動かないと体温上がらないし
おっぱいだって冷えて固まってゴリゴリ
ガン細胞が一気に増殖するのは35℃台
低体温ヤバし
いいの？そのままでっ
いいの？そのままでっバストラインをマッサージ
お家でのケアをお伝えしてまわる
ココよ ココ
昨日はお尻をつかみ 引き上げ
今日はバストを揉みほぐし
健康と美への指南
自分の身体は自分で守る
ために
セルフケアを知ることはとても大事です。
美女入門@大阪&@神戸
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