こんにちは!

NPO法人美えな塾の片山やよい(プロフィール)です

 

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秋の体の3つ変化

 

秋ですね〜

季節の変わり目は、体の変わり目。

 

夏の間緩んでいたものが、きゅっと閉まってきます。

 

そんな時期に起きやすいことが、

 

1、腰痛や、腰のだるさ

2、寝違い

3、食欲増進

一番最初にしてほしいエクササイズとは

ズバリ!骨盤の弾力を復活させるエクササイズです。

通ってくださっている、もしくはオンラインをうけてくださっておる方には、

あ〜〜〜あれね!とわかるエクササイズです。

 

 

毎週送っているニュースレターでは今日(2022/10/01)から、秋の骨盤。体ケアエクササイズを無料でお届けしています。ぜひご購読くださいね。

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レッスンスケジュールが決まりました!

 

【オンラインレッスンスケジュー】※テーマは仮です。その時によって変わることがあります。

【10月のオンラインレッスン】月5回

 

(午前レッスン)

 2日 9:30〜10:30(日) 「全身リフレッシュ骨盤エクササイズ」

18日10:00〜11:00(火)「夏の疲れを致す骨盤エクササイズ」

 

https://coubic.com/vienna-juku/905529

(夜レッスン)

 

6日(木) 20:30〜21:30「筋膜リリース」

 

14日(金) 20:00〜21:00「無理なく代謝アップエクササイズ」

 

28日(金) 20:30〜21:30 「眼精疲労解消」

https://coubic.com/vienna-juku/822998

 

会員向け受け放題は月4000円です。

会員のご登録はこちら
https://coubic.com/vienna-juku/513647

1ヶ月受け放題はこちら
https://coubic.com/vienna-juku/767975

毎月のカード入力を省きたい方は、月謝制もございます。
https://coubic.com/vienna-juku/products/370291

月謝制にお申し込みの方にのみ、レッスンのアーカイブを(毎月1〜2本)お送りいたします!月謝を止めたい方は、1ヶ月前にお申し出いただければ、引き落としをお止めします。
再開時にはまたお知らせください。

 

 

10月の予定はこちら

リンクから直接予約ができます!

maron55 10月|フリーカレンダー

【子育てサロン】

第3月曜日に朝霞台にある

産業文化センターにて

10時から再開!

granmocco体験つきお茶会

いろんなお話をしましょう!

https://coubic.com/vienna-juku/867254

【わこう助産院】11月からは1本になります。

11/5(土)
産後ケア骨盤エクササイズ

10:00〜11:30

https://coubic.com/vienna-juku/200504

マタニティクラス

11:15〜12:15

https://coubic.com/vienna-juku/282411

 

 

秋のイベントはまた次回ご紹介させていただきます!