呼吸って大事。

こんばんは、インスパイリングのKco(ケイコ)です(^_^)

すっかりご無沙汰してしまいました

昨日はインスパイリングの19thワークショップ。全国のインストラクターが集合してMicaco先生から直々に学べる貴重な日。

久しぶりの仲間達とも会えて、テンションかなり上がります。

今回は呼吸についてもレクチャーしてもらいました。

正しい腹式呼吸が出来ると身体に良い事が沢山

さて、どんな良い事があるのか？？

明日からレッスンでシェアさせて頂きますので、どうぞお楽しみに(^_^)