おはようございます。
骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」のKco(ケイコ)です。
お昼間はまだまだ暑いですが、朝夕はもうすっかり秋ですね。
秋になると、美味しいものが盛り沢山！
秋刀魚や鮭やきのこも美味しいし、
栗に紫芋、かぼちゃなどのスイーツが私達女性の心をくすぐりますね
冬は寒いから脂肪があった方がいっか♪…と食べ過ぎてると、皆さんご周知のとおり、もれなく冬には大変なボディに
カロリーのバランス取りながら、運動で脂肪燃焼も促進してあげましょう
(^-^)
さて、お待たせいたしました❣️
杉並区のレッスンスケジュールです↓
〜ママの骨盤ケア〜
「インスパイリング・エクササイズ」
阿佐ヶ谷クラス
2016年 10/7(金)・18(火)
親子カフェ「ほっくる阿佐ヶ谷」にて
2016年 10/24(月)
杉並公会堂 B1F スタジオD
全クラス共通で、
※子育て応援券ご利用可
※お子様連れ可
※ヨガマット又は大きめのタオル(阿佐ヶ谷クラスは不要)・動きやすい服装・水分をご持参ください。
※裸足(5本指の靴下でもOK)で行うエクササイズがございます。
プライベートレッスン、サークルレッスンなど出張レッスンも承っています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
ご予約&お問い合わせ先
E-mail yasulumi@hotmail.com
Tel. 09057524041
☆Ｙａｈｏｏアドレスからはメールが届かないケースがございますので、別のアドレスから or ショートメールにてご連絡をお願いいたします。
皆さまのご参加をお待ちしております
インスパイリング公式HP
http://www.micaco-inspiring.com/
骨盤ケアして お気に入りボディに
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インスパイリング Kco