骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」のKco(ケイコ)です。
本当に朝夕は寒くなりましたね。
この位の時期から段々と身体は冬支度に入ります
バランス良く冬支度出来たら良いのですが、朝夕冷え込んでもお昼間は夏日になったり、そしてまた翌日は肌寒い1日だったりすると、身体が捻れたり歪んだりしやすくなります。
上手に冬支度をしてもらう為に、身体をしっかり動かして柔軟性を持たせしおきましょう
冷えにも要注意です
さて、来月の杉並区のレッスンスケジュールです↓
〜ママの骨盤ケア〜
「インスパイリング・エクササイズ」
高円寺クラス
2016年 11/30(水)
レッスン受講料 2000円(税込)
阿佐ヶ谷クラス
2016年 11/7(月)・21(月)
親子カフェ「ほっくる阿佐ヶ谷」にて
2016年 11/15(火)・28(月)
杉並公会堂 B1F スタジオD
全クラス共通で、
※子育て応援券ご利用可
※お子様連れ可
※ヨガマット又は大きめのタオル(阿佐ヶ谷クラスは不要)・動きやすい服装・水分をご持参ください。
※裸足(5本指の靴下でもOK)で行うエクササイズがございます。
プライベートレッスン、サークルレッスンなど出張レッスンも承っています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
ご予約&お問い合わせ先
E-mail yasulumi@hotmail.com
Tel. 09057524041
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皆さまのご参加をお待ちしております
インスパイリング公式HP
http://www.micaco-inspiring.com/
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