オギクボカフェさんでは、妊婦さんや産後に久しぶりの運動をされる方にも安心して受けて頂ける、緩やかなエクササイズのリラックスクラスもご用意しております。
プレママの骨盤ケア＆リラックス
「マタニティ・インスパイリング」
骨盤の歪みや開き過ぎを改善したり、ストレッチや緩やかな筋トレを行うことで体重過多を予防・改善していきます。
また、血流を促進し、立ち姿勢を改善することで、背中や腰・膝の負担もケアしていきます。
2017年 2/20（月）11:40～12:40
杉並公会堂 1F スタジオA
ママの骨盤底筋ケア＆リラックス
「らぶトレ＆ポーサルエクササイズ」
骨盤と骨盤底筋をケアしたり、血流をUPさせて肩凝り解消、デトックス、緩やかな筋トレを行います。
日々の疲れをとりたい方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
産前産後の尿モレにも効果があります。
2017年 2/2(月)11:40～12:40
杉並公会堂 1F スタジオA
どちらのクラスも、
※1レッスン2,000円（税込）
杉並区子育て応援券・ゆりかご券ご利用ＯＫです。
※お子様連れ可
※ヨガマット又は大きめのタオル・動きやすい服装・水分をご持参ください。
※裸足(5本指の靴下でもOK)で行うエクササイズがございます。
プライベートレッスン、サークルレッスンなど出張レッスンもリーズナブルなお値段にて承っています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
ご予約
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http://www.ogikubocafe.com/news/newevents/eventlist.html
お問い合わせ
E-mail yasulumi@hotmail.com
Tel. 09057524041
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皆さまのご参加をお待ちしております
インスパイリング公式HP
http://www.micaco-inspiring.com/
骨盤ケアして お気に入りボディに
女性のココロとカラダを美活するトレーナー
インスパイリング Kco