〜骨盤ケア&ダイエット
「インスパイリング・エクササイズ」〜
11/28(土) 10:10〜11:25
杉並公会堂 B1F スタジオD
受講料2500円(税込)
※杉並区子育て応援券ご利用可
※お子様連れ可
〜新型コロナ感染予防対策の観点から、
下記の内容にご協力をお願いいたします〜
◾️定員は4名様までとさせていただきます。(お子様連れ可)
◾️マスク着用と入り口での手指消毒をお願いいたします。
※消毒液にアレルギー反応などがある方は、消毒液のご持参をお願いいたします。)
※息苦しく感じる場合や、体調に影響が出そうな時、水分補給の際はマスクを外していただけます。マスクを外している時は会話をお控えください。
◾️レッスン内の紐を使用するエクササイズでは、毎レッスン後に洗濯したものを無料でお貸し出ししていますが、ご自身でご持参される場合は、長さ約2メートル、幅はできれば1.5センチ以上のものをおすすめします。
(無ければ縄跳び等でも大丈夫ですが、長さが短いとやりにくいです。)
◾️20〜30分おきにドアを開け、5分程度換気を行います。
◾️杉並公会堂のガイドラインを遵守するため、
・基本的にスタジオの小窓のロールカーテンはオープンにしてレッスンを行います。
そのため、授乳が必要な方はケープ等をご持参いただくと便利です。
・現在は、更衣室がご利用不可となっております。
スタジオ内でお着替えを希望される場合には、一時的にロールカーテンを下ろしますので、お申し付け下さい。
◾️下記の場合には、レッスンのご参加をお控えいただきますようお願いいたします。
・レッスン日から2週間以内に、発熱または新型コロナ感染疑いの症状、海外からの帰国、感染者や濃厚接触者と接触があるとき
・保健所からの自宅待機要請期間であるとき
・その他、外出を控えた方が良いと思われるとき
上記の対策を行って参りますが、必ずしも新型コロナウイルス感染を防ぐことができるものではないことをご了承いただいた上で、ご参加をお願いいたします。
お申し込み・お問い合わせは、
yasulumi@hotmail.com までお願いいたします。
個人レッスン、出張レッスンなどのお問い合わせもこちら↑にお願いします。
インスパイリング主宰 Micaco公式HPhttps://inspiring-micaco.com
