骨盤ケア&ダイエット インストラクターのKcoです。
すっかりご無沙汰してしまい、新年の初ブログとなってしまいました
今月は私事が忙しく、サークル様レッスンが殆どでしたが、また来月から少しずつ、どなたでもご参加頂けるクラスを開催していきますので、本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、杉並区子育て応援券レッスン2〜3月のスケジュール、大変お待たせいたしました。
まだ3月のスケジュールが決まっていないクラスは、分かり次第、UPいたします。
〜骨盤ケア&ダイエット〜
「インスパイリング・エクササイズ」〜
骨盤を整え、インナーマッスルも鍛えて身体を引き締めながら体幹をしっかりつくり姿勢も改善。
冷え改善・デトックス・代謝&血流UPの効果もあり、ダイエット・アンチエイジングにも効果的なエクササイズです。
※妊婦さんはご予約の際にお申し出下さい。
阿佐ヶ谷クラス
2018年 2/14(水)
10:15～11:30
JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩3分の施設にて
※詳しくはお問い合わせ下さい。
レッスン受講料 2500円(税込)
荻窪クラス（オギクボカフェ主催）
2018年 2/6(火)・26(月) 3/17(土)・28(水)
10:10～11:25
杉並公会堂にて
レッスン受講料 2500円(税込)
※荻窪クラスのみ、ご予約はオギクボカフェＨＰからお願い致します。
http://www.ogikubocafe.com/reserve/reserve.html
高円寺クラス
2018年 2/21(水) 11:15～12:30
セシオン杉並 Ｂ１Ｆ 軽運動室
レッスン受講料 2500円(税込)
久我山クラス2018年 2/23(金) 3/15(木)
久我山親子ひろば pico baby
(久我山幼稚園内)
全クラス共通で、
※子育て応援券・ゆりかご券のご利用可
※お子様連れ可
※ヨガマット又は大きめのタオル・動きやすい服装・水分をご持参ください。
※裸足(5本指の靴下でもOK)で行うエクササイズがございます。
プライベートレッスン、サークルレッスンなど区内区外の出張レッスンもリーズナブルなお値段にて承っております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
ご予約&お問い合わせ先
E-mail yasulumi@hotmail.com
☆Ｙａｈｏｏアドレスからはメールが届かないケースがございますので、別のアドレスから ご連絡をお願いいたします。
最後までお読み頂きありがとうございます
。
皆さまのご参加をお待ちしております
インスパイリング公式HP
http://www.micaco-inspiring.com/exercise/
骨盤ケアして お気に入りボディに
女性のココロとカラダを美活するトレーナー
インスパイリング Kco
井荻クラス
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