こんにちは。
リトリートサロンいらよいのながいまゆみです。
みなさま、いかがお過ごしですか？
すでに報道の通り、
福岡県も緊急事態宣言の対象地域となりました。
これ以上の感染拡大を防ぐため、
10日までとお伝えしていたサロンのお休みを延長して、
サロンでの活動（対面セッション）を
当面の間、お休みすることといたします。
お客様にはご迷惑をおかけいたしますが、
ご理解、ご協力をお願いいたします。
なお、再開につきましては
ご案内させていただきます。
ボディワーカーとして活動を始めて15年。
セッションからこんなにも長く離れることは
はじめてのことで、これからどんな感覚や感情と向き合うことになるのか
正直、見当もつかないのですが、
これも今までを振り返り、未来へと繋ぐ大切な期間として
過ごしていこうと思います。
お客様に触れることはできない分、
この期間はじっくり自分と向き合い、
自分と触れ合う時間を過ごして、
自分の感度を上げていこうと思います。
つい先日、人生の大先輩（84歳）の方から、
精神的にも哲学的にも人が変わる時がやってきたのです。
心してこの時と向き合う必要がありますよ。
そんなお話を伺いました。
本当にその通りだと思います。
元の世界に戻ることはもうないのだと思います。
新しい世界の創造。
不安に飲み込まれるのではなく、
クリエイティブに乗り切っていけたらと願っています。
オンラインセッションも週明けにはご案内できる予定です。
直接お会いすることは出来なくても、
繋がるツールがある時代です。
不安やストレスをお一人で抱えるのではなく、
お話ししたり、
体を動かしたりしながら、
体と心をゆるめ、リセットする時間を
一緒に過ごせたらと思います。
これまでボディワーカーとして培ってきた、
経験と知恵を総動員していきますよ！
このブログでもお家でできる簡単なワークなど
ご紹介していきますので、
ぜひお試しくださいね。
今日はいつでも、誰でもできる本当に簡単なことから。
【静かな時間を過ごす】
ついついテレビをつけっぱなしにしてニュースや情報番組を
無自覚に聞き続けていませんか？
実はこれ、常に体も心も不安や緊張を感じ続けている状態。
あまり好ましくありません。
TVもラジオもスマホもオフにして、
静かな時間を過ごしてみましょう。
呼吸に意識を向けて、ゆっくりと息をしてみましょう。
窓の外から鳥たちのさえずりが聞こえてくるかもしれませんよ。
もし手元にキャンドルがあれば、
キャンドルに火を灯して、炎のゆらぎを眺めるのもオススメです。
いつかの焚き火の写真。
火のひらめきを見ていると不思議と心が落ち着きます。
今日も健やかな1日を🌈