★セルライトや脂肪増加の原因★

こんにちは♪

明石駅 エステティックサロンiro-hana (いろはな)です

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

・太りやすくなった 

・脂肪がつきやすくなった

・昔は少し運動したり、食事制限したらすぐに痩せていた

・むくみやすくなった

などなど、、、

年々、感じてはいませんか？？

▪️セルライトや脂肪増加の原因

冷え

冷えやすいと抹消循環が悪くなり、むくみやすく脂肪が燃えにくくなります。

ホルモンバランス

妊娠や更年期などでホルモンバランスを崩すとセルライトがつきやすくなります。

基礎代謝の低下

年齢を重ねると基礎代謝が低下しやすくなります。

また筋肉の減少も代謝が低下する要因となります。

食生活

摂取カロリーと消費カロリーのバランスが悪くなると脂肪が蓄積し、セルライトの発生原因となります。

ストレス

自律神経やホルモンバランスを崩し、身体の機能が低下しやすくなります。

やはり、これらの要因は大きいです！

日頃から食事ら睡眠時間や冷やさない、身体を動かすなどセルフケアもぜひ習慣づけてみてください。

一気にいろいろなことをするのは大変だと思うので一気に変えようとせず

まずは、

「早く寝る」「湯船につかる」など

出来ることから始めてみてください(o^^o)

それだけでも身体の違いを感じるはず✨

定期的なメンテナンスやリフレッシュをしに

iro-hanaにぜひ、いらしてくださいね♪

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