♢4月iro-hanaカレンダー♢

こんにちわ♪

明石のエステサロン　iro-hana です💓

今日から4月ですね🌸

桜も綺麗に咲いていますね♬

遅くなりましたが、

4月のiro-hanaカレンダーです✨

✩〜店休日〜✩

3日(金) 8日(水) 13日(月) 28日(火)

✩.*˚～今月のオプションプレゼント～✩.*˚

4日(土) 9日(木) 11日(土) 14日(火) 18日(土) 22日(水) 25日(土)

今月のらオプションは、

当日のお楽しみ🎁🎉🎀

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『今月のアクティブエイジ習慣』

〜新型ウィルスに負けないカラダ作り〜

○免疫美容（細胞代謝活性）を効率的に実践する5ヶ条○

その1. なんといっても十分な休息を取ること！

特に、日没後に副交感神経を優位にするために、マッサージやストレッチをしっかり行いましょう★

その2.

家の中に籠ってばかりでは、血流やリンパの巡りが滞ります！1日30分は、ウォーキングなど負担にならない運動を★太陽を浴びることで、うつ症状にも効果があります！ウォーキングのときは紫外線対策も充分にしてくださいね♬

飲む日焼け止めサプリの『BE-MAX the SUN』がオススメです✨

その3.

免疫細胞がしっかりと活性して産生されるのは就寝中です★普段よりも長めの睡眠を♪深いノンレム睡眠が免疫アップ↑↑には必要です。

『BE-MAX the SPA』を睡眠前の入浴習慣に取り入れることで、お肌の汚れを取り除き、リラックス効果も高まります(^▽^)o

その4.

免疫力アップの鍵は、食事‼️ゆっくりとよく噛んで、腸内で炎症を引き起こさないようにしましょう♬免疫アップの栄養素はタンパク質‼️動物性タンパク質を優先的に摂りましょう。体重1kgあたり1g程度必要のため、体重50kgの人は、卵2個に鶏肉200gが理想的★食物酵素も消費が激しくなるので、1日1〜2回代替え食としてBE-MAX-RAWFOOD がおすすめです(^^)

その5.

体内で炎症が起こると白血球は増えるが、炎症の部位に集中します。

炎症を抑えるためには、アスタキサンチンサプリがオススメです！わずか100ナノメートルの超微粒子で吸収されやすい、ナノアスタキサンチン★

小腸に集まる白血球を元気にするには、エンテロコッカスフェカリス菌1.3兆個配合の乳酸菌サプリを朝・夕に服用しましょう♬

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