外周2.5kmのコースを4周10kmを走りました🏃
そして10kmのタイム自己記録更新！✨
TIMEは41分52秒
今までの自己記録より1分近く速いタイム✨
1周目 11分22秒
2周目 10分06秒
3周目 10分22秒
4周目 9分47秒
一応ビルドアップを意識して走ったので上がったり、下がったりばらつきがあるのは課題💦
ただ終始気持ちよく走れたし、トライアスロンのラントレを始めてから10km走るのが楽になった✨
来年5月までには40分切るぞ！
今日は午後天王洲アイルに用があったので、その前に大井海浜公園に寄ってラントレ！