四十肩・五十肩の治し方：超重要な「なんでやねん！」のストレッチ

四十肩・五十肩のお悩みの１つに「肩が上がらない」というものがあります。

実は肩を上げるには「なんでやねん」の動きが必要不可欠です。



「なんでやねん」を行うには腱板疎部と呼ばれる部位の柔軟性が重要ですが、ここはとても傷つきやすく四十肩・五十肩では硬くなっていることが多いです。

今回は腱板疎部のストレッチのコツをお伝えします。

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