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こんにちは(*^_^*)
”どうせ生きているなら
一分一秒でも多く笑ってよう♪”
自分だけの”快”を大切に
オリジナルの人生を構築する！
遊びLIFEクリエイターの
工藤マキです♪
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『マキさん、気持ちが落ちちゃって
動けずにいました。。。』
いろんな方から
よく聞かれる言葉です。
うんうん、
わかるよー！わかる！！
あるよね！
そーゆーとき。
わたしにもあります！
というか、ありました！
前はよく(^ ^)
でも、
そんな時は、
この言葉を
思い出してみてください。
”感情の奴隷になるな”
・感情が良い時だけ動ける
・感情が乗らないと動けない
これでは人生が進みません。
ただでさえ、
わたしたち女性は
ホルモンバランスの変化から、
感情の浮き沈みがあって
当たり前の生き物。
それに加え、
・季節の変わり目や
・日々溢れかえる情報、
・世の中の大きな変化
いくら気持ちを
穏やかに保とうとしても
なかなか難しい世界に
生きています。
どんなに健康で元気な人でも
感情のアップダウンは
激しくなりがち。
だって、
周りと共生しているんですから。
逆に、
この時代に生きていて
不安定にならない方が
不健康かもしれない。
だからこそ、
感情に翻弄されては
もったいない。
アップダウンのないわたし
になるのではなくて、
アップダウンに対処できる
わたし
になることが得策です。
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◯弱者とは、
自分の感情が
行動を支配するのを
許す人のことである。
◯強者とは、
自分の行動によって
感情を支配する人のことである。
（オグ・マンディーノ）
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感情が落ちたときに
手っ取り早く対処できる方法は
行動を変えることです。
・感情が変わったら、動ける。
じゃなくて、
・動くから、感情が変わる。
のです。
家でじっとしていて
気分が落ちるのなら、
外に出て歩きましょう。
好きなお茶を飲みましょう。
誰かと話しましょう。
会話しましょう。
賑やかな場所に
行ってみましょう。
自然の中を
散歩してみましょう。
好きなお洋服を
見にいってみましょう。
どれもこれも
やっても
それでも気分が
落ちたままなら、
しっかり休みましょう(^ ^)
落ちない人はいない。
いつも元気に見える
あの人もこの人も
ちゃんと自分で
対処して
コントロールしているだけです。
本心をありのままに話せる相手が
いなかったら
コーチをつけたりして
ちゃんと
ココロのメンテナンスを
しているんです。
100%思い通りには
絶対にできない
自分の感情というものと
上手く付き合って
快適に生きられるように
いつもご機嫌で行動できるように
あの手この手、
しているんです。
感情の奴隷になっていたら、
人生、ほんとに
進みません。
落ち込んだ時、
『なんでこうなっちゃうんだろう。。。』
とさらに落ち込む前に
立ち上がって
歩きにでも行ってください。
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感情を変えようとする前に
行動を変える。
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快適な人生を創っていく
秘訣です(^ ^)
いつも
読んでくださって
ありがとうございます。
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