こんにちは～(;´Д`)ノ
蒸し暑い＆突然の体調不良で「砂かけ婆」ならぬ「死にかけ婆」になるかと思いましたが、何とか復活しました（笑）
今回は、先週から始めたダイエットの記録を残したいと思います！
開始初日の体重は、まさかの７６．４ｋｇ
減量を始めてからは、毎日スマホのアプリに入力して、減った日は喜び、増えた日は凹んだりを繰り返していました。
そして、今日もシャワーを浴びてから測ったところ・・・
まさかの７４．６ｋｇ！！
一週間で、約２ｋｇも減るとは思っていませんでした
ただ、体脂肪率は増えましたけどね・・・ｗ
ちなみに今週やってみた事ですが・・・実は特に何も行ってませんでした！ｗ
食事制限も殆どせず、昨日の夕飯でも茶碗に山盛り１杯の白飯を軽く平らげ、更にはおかず
もお替りしてました(^_^;)
ただ、食事量はそのままで、摂取するカロリーを少し抑えてみたり、昼食をサラダにした日もあったので、その点が減量に繋がったのかなと思います！
今週の目標ですが、なるべく体重をキープしながら少しずつ落とすようにして、１ｋｇ減らせるように頑張りたいと思います