今日は、朝から勉強会でした。
テーマは「便秘と下痢」。
人は生きるために、「食事を取り、不要となったものを排出する」 というサイクルを繰り返して生き
てます。 排出機能が低下し、便秘や下痢になると生活環境のクオリティが落ちますよね。。
肌のトラブルや、肩こりや頭痛、食欲不振、イライラや不眠など体調不良を起こす原因にもなります。
でも便秘と一言いっても、種類はさまざま。
大きく二つに分けると、急性的なもの、慢性的なものになりますが、急性的なものは病気が要因でない
一過性のものであれば、原因となったものを取り除けば治るものです。
注意しなければならないのは、慢性的なもの。
その中にも種類がまたいくつかあるのですが、自力で治るものは原因になったものに対して対処して
いけば改善されていくのですが、自律神経のバランスが崩れ、副交感神経が働かない状態、いわゆるス
トレスが引き金になっている場合は、そのストレスの原因がなにか、アプローチしていく必要がありま
す。ただ、その度合いは人様々。
自分の身体はなにに対して悲鳴をあげているのか、まずは「気づき」からうまく糸口が見つかるよう見
つめてみるものいいのかもしれません。