よくお見舞いに行くときって果物をお持ちすることってありますよね。
その中でも喜ばれるものって 『メロン』 だったりしませんか？
で、メロンの栄養と効能を見てみると・・・・。
エネルギー
βカロテン
ビタミンB6
果糖、ショ糖、ブドウ糖が主な成分で、これらは即効性のエネルギーの源になるので
疲労回復にはもってこい！
また、余計な塩分を対外に排出してくれるカリウムが多く含まれており、高血圧や動脈硬化の
予防効果が期待されます(#^.^#)
喉の乾きを抑え、食欲を増進させるのでこれからの暑くなり体調を崩しがちな時期にはもってこい！
今週末から暑くなるみたいです(^^ゞ(^^ゞ
『医食同源』。 季節に応じて旬なものをたくさんいただき、これからの季節を元気に乗り切りましょう。