１日3分2週間でお腹が凹む運動

https://keep.line.me/s/D1adPHX29lrrWI8GjqX7wj79SSXnMvXzWZoKZxThE9E

↑13:22～2分くらいのところだけ見ると分かります。

新有酸素運動って言うらしいです。

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたヤツ

これだけ。