朝早くから起きて、学校や会社などで活動し、少しホッとしたかと思うと夕方からはバレエスタジオでレッスン。
となると身体も頭も、かなり疲れていますよね。
そこへもってきて背筋を伸ばし、脚を開きお尻をギュギュッと締めて立つ？。
考えただけでも疲れてします。でも
「バレエは難しいもの」
「苦しみの先にしか成功はない」
「努力しなければ美しくなれない」
…と、歯を食いしばって頑張ってるワタシが好き！
なんて自分を追い込んでいませんか？
でも、頑張っている割にはあまり成果が出ずに悩んだり、悩んだ挙げ句に「努力が足りない」とか「才能がない」とか、ついには身体を壊してしまったり…。
好きだったはずのバレエに闘いを挑み、敗北感を感じてしまい、お稽古を止める。
「やっぱり、バレエは選ばれた人がやるもの」
こんな風にレッスンしていたのでは、このように感じざるを得ません。
誰だってこう思うでしょう。
でも、これは間違いです。
レッスン前に一度心身を深く深く休めてリセットし、身体を緩ませると、自分のセンターが立ち上がってきます。
センターとは、身体の中心軸のことだけではなく、心（頭）も同様です。
だから、レッスン前にすべきなのは、痛みに耐えるようなストレッチではなく、リラクゼーションなのです。
深呼吸からで構いませんので、是非取り入れてみて下さい
