ご訪問ありがとうございます
東京港区白金台にある
美と癒しのプライベートサロン「Ｙ－ＲＩ－Ｎ」にて
●ハワイアンロミロミ
●ヒプノセラピー
●オーラソーマ®コンサルテーション
●潜在意識カウンセリング
などのセッションを通して
女性がより自分らしく、内面からキラキラ美しく輝いて、
幸せ体質を手に入れる為のサポートさせていただいている
「やすみぃ」と申します
（※昨日アップした記事に、加えたい事があったので
もう一度更新しました）
この記事が必要な方の所に届きますように☆
夢を叶えたい
なりたい自分になりたい
悩みを改善したい
と思って自分でいろいろやってみた事のある方なら
「アファメーション」という言葉を聞いたことがあると思います。
アファメーションは肯定的な自己宣言で
ポジティブな自己暗示を自分にかける事ができます。
私が行うヒプノセラピーではアファメーションの事を
サジェスチョンと呼んでいます。
効果的なアファメーションを作る為に大事な事は
①主語を自分にしてください。
アファメーションで人をコントロールする事はできないのです。
ですが自分が変わる事で人は自然に変わります。
例えば、○○さんと結婚したい場合
「○○さんが私にプロポーズします」ではなく
「私は○○さんがプロポーズしたくなるほど魅力的な女性です」
などといった感じで作っていきます。
②肯定文で書いて下さい。
我慢は顕在意識で行うものなので、潜在意識の力ではありません。
顕在意識は意識全体の５～１０％であるのに対して
潜在意識は意識全体の９０～９５％を司るので
潜在意識の力を味方にするには
「私はもうタバコを吸いません」
「私はダイエットの為に甘い物を食べません」
などといった～しませんといった我慢やマイナスな言葉ではなく
肯定的な言葉は潜在意識に入りやすいので
「私はタバコから解放されました」
「私は毎日のヘルシーな食事で、モデルのような細く美しい女性に近づいています」
といった心や軽くなったり、心がときめくようなプラスの言葉を使いましょう。
③現在進行形、完了形、断定形で書く
潜在意識は既にそうなっているという宣言やイメージをすると
そのイメージを実現化していく為に働きかけてくれます。
「私は～しています」
「私は～しました」
「私は～です」
といった感じて作っていきましょう
④形容詞や擬態語などを使う
「キラキラ」
「～のような」
といったイメージしやすい言葉を使うと
潜在意識に入りやすいです。
⑤「こうなるとこうなる」を活用する
「～になる」はまだなってない事を強化してしまうので
アファメーションに向いてないと一般的に言われているみたいですが
「こうなるとこうなる」を上手く使いこなせして行動するモチベーションを
上げる事ができればとてもいい効果が期待できます♪
「運動しないから太る」
「前に何度も失敗したから私にはできない」
こんな風に、ネガティブな暗示を無意識に
私達は口癖にしてしてしまいがちです。
ポジティブな暗示を自分にかけてあげましょう。
「私は適度な運動を繰り返す度にどんどん美しい体系になっていきます」
「私は様々な経験をする事で、どんどん素晴らしい自分になっています」
⑥イメージングしながら毎日継続してアファメーションを唱えよう
意志の力で念じるのではなく
潜在意識を活用するにはイメージングの力が大切です。
もうすでにそうなっているというイメージをしながら
幸せで満たされた感覚をたっぷりと味わいましょう。
そして潜在意識に深くインプットして新しく塗り替えるには
毎日続ける事が大事です。
そしてリラックスした状態で行いましょう。
⑦ありのままの自分自身を受け入れた状態で唱えよう
ネガティブな感情やあ思考を封印するかのように
アファメーションを唱えてしうとより潜在意識の奥深くに閉じ込めてしまい
よりブロックや抵抗が強くなってしまい逆効果になる場合があります。
なのでアファメーションを唱えてみて何か引っかかるものを感じた時
ネガティブな感情や思考などに
許しや慈愛に満ちた言葉をかけてあげましょう。
「ホ・オポノポノ」というセルフクリアリングがオススメですよ♪
⑧導きや直観に従ってみましょう。
潜在意識が実現するためにいろんなメッセージや
直観やインスピレーション、シンクロ二シティなどを通して
あなたを導こうとします。
待ってるだけで自然に叶う事もありますが
行動する事が必要な場合も多いです。
何となくこうしたくなった、何故か～に行きたくなった
など、そういった感覚を大事にしてみてください。
直観はたまに気のせいだったって事もあるかもしれませんが
まずは行動してみましょう。
本との出会いや、ソウルメイトとの出会いなど
必要な出会いが待っている可能性があるのです。
直観に従う習慣をつけると、こういう時の直観は外れる・当たる
っていうコツが次第につかめてくると思います。
こういった事を参考にされながらアファメーション習慣を
身につけていくと素晴らしい効果が期待できます。
でも、ブロックが強い場合はどんなにセルフクリアリングや
素敵なアファメーションを毎日唱えても
あまり効果がない場合もありますし
ご自分の潜在能力がかなり活性化されている場合を除いては
自分の力だけでは限界があります。
それにアファメーションやホ・オポノポノは
粘り強く毎日行う必要があり
ブロックが強い場合は特に時間がかかるので
思うように効果が上がらないと
途中で挫折したり諦めてしまう人も多いかと思います。
そういう時は、ヒプノセラピーを受けにいらしてください。
私が行っているヒプノセラピーのサジェスチョンセラピーでは
しっかりカウンセリングをして、サジェスチョン（アファメーション）を
潜在意識のプロが完全オーダーメイドで作成していきますので
ご自分１人で作るよりも、効果的な文章を作る事ができます。
その後、願いを叶えるのを邪魔している大きなブロックを外したり
既に叶えている未来の自分からのメッセージや
どうやって願いを叶えてきたのかなどアドバイスを受けたり
ご自分に必要なヒプノ体験をしていきます。
その後作ったサジェスチョンを潜在意識へ深くインプットさせて
潜在意識を塗り替え、新しい自分へと生まれ変わっていきます。
ヒプノセラピーは１回のお値段もそれなりにしますが
短期間で潜在意識を一気に塗り替えてることができます。
ホ・オポノポノや他のブロック解除セッションなどの
原因がわからなくてもできるクリアリングツールは
とても手軽にできますが
ヒプノセラピーの強みは、自分で原因と向き合う事が
できるので学びや成長にも繋がますし
原因を自分で理解する事ができるので戻りづらいのが特徴です。
そして、ヒプノセラピーを受ける度に
ご自分の潜在能力が活性化されていき
ご自分で問題解決する力や、自己実現する力が
どんどん身についていきますよ(^-^)
ブロックが強い場合は平均して３回くらいかかる場合が多いですが
年月をかけてよりたくさんの回数をかけてカウンセリングに通うより
早く変わる事ができますし、結果的にお金も少ない投資で済んだリもします。
ご縁を感じていただけた方からのご予約お待ちしています(^-^)
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