啓蟄 (けいちつ)
新暦で3月5日～3月20日頃
一雨ごとに春の気配が訪れます。
花粉症の方は辛い時期に…
実は花粉症を治すためには
冬の養生が重要なのです。
(今年まさかの花粉症(たぶん)となり…
冬の養生を怠ったからなのかな？！笑)
冬は滋養強壮の食事を心がけ、
ゆっくり寝て体力を温存し、
免疫力を高めます。
そして、春になったら、
酸味の食べ物や肝臓強化の椎茸などを食べて、
便秘しないようにデトックスします。
運動も積極的に…。
花粉症の鼻水には、
腰や肩甲骨の間に(もぐさのカイロ)などで
温めるのが有効です。
そして、
「つま先立ち歩き」をしたり…
↓写真のように
しっかりと足指を刺激しましょう！
目の痒みは、
菊の花のお茶などオススメです。
自律神経が弱ってる方は、
情緒不安定になりやすい時期…
大きく息を吸って、
鼻息をたてながら吐く。
深呼吸で気持ちを落ち着かせましょう。
そして、この時期は肝臓が疲れてる人が
頑張り過ぎると、かえって不健康に…
ストレスも溜まりやす時期…
ゆっくりと～♡
オススメ食材は…『ねぎ』
体を温め、気管支にも良く、ストレス解消、
冷え改善、解毒作用もあり…
食べてほしい食材です。
癒しの手当て 華
オリジナル養生グッズは…
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反射療法で身体整えるﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
野草使った民間療法伝承 薬草ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ
反射区とツボ経絡を指圧し、
老廃物の排出を促し、新陳代謝や
自然治癒力が上げていきます。
血行不良/むくみ/冷え/疲労/肩こり/便秘/
肌荒れ/月経不順/代謝や免疫力向上…
足裏が整うと心も身体も変わります
そして、
古来より伝わる知恵
身近な野草を使った民間療法をお伝えします
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