こんにちは！
アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛
井上ゆきこです。
生理期間ってどれくらいですか？
１週間くらいダラダラ続くのが当たり前・・・
そんな方も多いかもしれません。
でも、本来
生理は３日で終わるものなんです。
そして痛みもなく、
夜はドバドバ排血しないのが
本当は当り前。
えーっ！？って感じですか？笑
痛みがあったり
1週間もダラダラ続いたり
夜もドバドバ排血したりするのには
理由があります。
それは、
身体（特に子宮）の冷えや
自律神経のバランスの乱れなど
生活習慣・食習慣が大きく関係しています。
この数十年で、
日本の生活様式、食習慣は
ガラッと変わりましたよね。
昔に比べてとても便利になったのは
本当にありがたいことですが、
身体にとっては辛い環境。
パソコン・スマホなどで
夜でも交感神経優位になりやすいし、
そうなると常にカラダは緊張状態です。
緊張状態だと血流も悪くなって
冷えやすいというのと、
食べ物によっても内臓が冷えることも
あるんです・・
アイスやジュース、ビールなど
物理的に冷たいものはもちろん、
砂糖や小麦など「冷やす性質」のものもあって
昔に比べて冷えやすいと言えます。
そしてもう一つ
関係が深いものがありますが、
それはまた次回に。
とにかく、
本来の生理というのは
痛みもなく３日でスッキリ終わって
快適なものなんですよね。
体質だから仕方ないとか
そういうものでもないんです。
ちょっと意識して変えるだけで
ラクになることもありますので、
生理が辛い方はまず身体を温めましょう☆
JR花園駅徒歩４分
よもぎ蒸し・アロマリンパサロン凛
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