こんにちは！
アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛
井上ゆきこです。
GWいかがお過ごしでしたか？
中之島公園のバラ園
まだ満開ではないけどキレイでした～！
スーパーに行くと
バーベキューするであろう人達の買い出しや
お寿司にお肉などご馳走がたくさん。
帰省や旅行で
いつもと違う環境になると
つい暴飲暴食になっちゃいますよね＾＾；
私はと言うと、
毎年のことですが
特に遠出もせず
帰省もなく（近いので笑）
あまり日常と変わらず過ごしておりましたが・・
美味しいもの食べすぎた～！という方は
ちょっとお疲れが出ている頃かな？
って思います。
自覚はなくても、
胃腸はかなり弱っているはず。
オーバーワークが続くと
疲弊して本来の働きができないのは
人間も内臓も一緒ですね。
もうそろそろ
本来の働きができるように
ケアしてあげましょう～！
暴飲暴食したあとは、
なるべく消化の良いものを
よ～く噛んで食べること。
お米を控える方が多いですが、
控えるべきはおかずの方ですよ＾＾
ご飯は消化も良く、
脂質を含んでいないので
胃腸にもやさしいです。
おかずの方が
胃腸には負担になるんですよね・・・
ご飯と具がたっぷりのお味噌汁に
消化を助けてくれる梅干しがあれば最高です！
よく噛むことで
胃腸への負担も減らして、
活発に働いてくれるように
戻していきたいですね＾＾
JR花園駅徒歩４分
よもぎ蒸し・アロマリンパサロン凛
営業時間：１０時から１６時（日曜定休）
京都市右京区花園内畑町１－８
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