2018/07/07
Lapis Yoga × ツナガルJAPANプロジェクト
～インテグラル・ヨーガ レッスン会～
今回で8年8回目の輪王寺での講師AKIのピラティスとインテグラル・ヨーガのレッスン会です！インターバルでは、海外でも活躍中のソプラノ歌手濱名さおりさんとロックヴォーカリストAIZENをゲスト迎えてオペラの名曲の数々をお届けします。
♢Lesson 1 ピラティス 12:30～13:40 ピラティス AKI
『綺麗なお尻を作るピラティス』
→引き上がったお尻になる、簡単で効果抜群のピラティスエクササイズや硬くなって、老廃物のたまったお尻をすっきりさせるストレッチをご紹介します。股関節周りが硬い方にもオススメのクラスです。
♢インターバル 14:00～14:30 オペラミニコンサート
濱名さおりwith AIZENライブ 『心を癒すオペラ』
→本格的なオペラからミュージカルソングまで誰でも知っている名曲をお届けします。
海外でも活躍中の歌姫の歌声に癒されましょう。
♢Lesson2 ヨーガ 14:45～15:45
『ストレスマネージメントとしてのヨーガ～ はじめてのマインドフルネス』
→インテグラル・ヨーガでは呼吸観察（アナパーナ・サチ）や数息間。外側に繋がりを内側へと繋げて行きます。
また日本版ヨーガ・ニドラー白隠禅師の『夜船閑話』の内観法ご紹介したいと思います。
日常生活にに簡単に取り入れていただける、ヨーガの様々なリラックス法や脳神経の働きを知り、どのようにマインドをコントロールするのか、レクチャーします。瞑想にチャレンジしたけどかえってストレスになってしまった方も、リラックス効果抜群のヨーガのポーズも行いますのでご安心下さい。
すべて、どこでも１分からできる簡単な実践法です。自分にぴったりのストレスマネージメント法が見つかりますよ。
《参加申込・詳細》
申し込みはこちらから⇨ https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/
≪イベント詳細≫
◇日時：2016年7月16日(祝・月) 海の日１２時３０分～１６時（受付１２時）
◇料金 ２５００円（輪王寺庭園拝観料300円含む）
当日受付でお支払いください。
※２５００円で全てのプログラムにご参加いただけます。
※ピラティス、ヨガ、ライブ、1本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。
その際の料金は変わらず2,500円となります。ご了承くださいませ。
◇会場：曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館
仙台市青葉区北山1丁目14-1 ※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。
《参加申込・詳細》
申し込みはこちらから⇨ https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/
※要事前予約定員がございますのでお早目のご予約おすすめします！
《スケジュール》
♢12:30～13:40 ピラティス
『綺麗なお尻を作るピラティス』
♢14:00～14:30 濱名さおりwith AIZENライブ
『心を癒すオペラ』
本格的なオペラからミュージカルソングまで誰でも知っている名曲をお届けします。
海外でも活躍中の歌姫の歌声に癒されましょう。
♢14:45～15:45
インテグラル•ヨーガ
『ストレスマネージメントとしてのヨガ』はじめてのマインドフルネス
♢15:45～16:00フィナーレ
質疑応答 交流会
《参加申込・詳細》
申し込みはこちらから⇨ https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/
♢こんな方におすすめです。
ヨガ、ピラティス初心者の方大歓迎です。男性、どんな年代の方でもご参加いただけます。
ヨーガ、ピラティス、オペラのを楽しみたい、リラックスしたい。身体と心をリフレッシュしたい。
ヨーガや、マインドフルネスや瞑想に興味があるけど、やり方かわならない。
ピラティスで効果的なダイエットのやり方を知りたい。
オペラが好きな方。
輪王寺の素晴らしい景観も御拝覧いただけます。
海の日を有意義に心と身体を元気にする時間！
ご参加おまちしております。
《参加申込・詳細》
申し込みはこちらから⇨ https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/