こんにちは☻
暮らしに＋α
耳つぼと「食」で未病ケア
mintいずみです♡
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いつもいつも美しい牧先生にうっとり♡
気になっていた講座とスケジュールが合って嬉しく受講。
優しく頭のよい子に育つ脳科学と味覚講座
優しく頭のよい子になってほしいもん。
受講動機はソコ←
牧先生の講座受講は３つ目。
・免疫学
・添加物、農薬
を受講しました。
なんと言っても、
毎回、
わかりやすくて、
実践しやすい！
▷▷▷牧先生のブログこちら
今回も、自分の生活、食事を見直す機会になりました！
モヤモヤしてた油のことや、
脳への影響。
とても参考になりました！
講座の合間にAmazonポチしたもの。
ヘンプシード と 塩分チェック計
質の良い油で わたしも まだまだ成長できるかな？w
違うか。
薄い。と言われることが多々あって。
初めましての、塩分チェック計。
恐る恐る、いつもの汁物を測ると、、、
黄緑！
0.7でした！
ホッ
子供には0.5くらいがいいのかな。
保育園のお味噌汁も測らせてもらえないかな？笑
自分の味覚を知る一つのツール。
これから毎日使おう。
受講してよかった♡
ありがとうございました😊
余談ですが、、、
いつもわたし心がけていること。
・スパイスを使う(胡椒、七味、生姜etc)
・お味噌汁は具沢山
・出汁を効かせる
最近使ってるのは成城石井のもの。
はい。パック出汁です。
焚き物や、卵焼き、サラダに使ったりします♩
お好み焼きにも◎
講座受講して久しぶりに出汁を取りました。
いつもなら鶏ハムにしてた鶏胸肉。
いつもの砂糖と塩を半量にして、
昆布出汁漬け。
昆布が効いて最高に美味しかった。
(自画自賛🙏)
鶏肉は体を温めてくれる性質をもち、
セロリと昆布は体を冷やす性質をもちます。
・鶏 肉 → 補気 体力の低下や食欲不振に
・セロリ→ 活血 精神安定(ストレス緩和)
・こんぶ→ 利水 むくみ、コレステロール抑制排出
12月？と疑うほどの温かさだったり、かと思えばぐっと冷えたり。
余分な熱を排出し、むくみを取りたい。12月のせかせかした気を落ち着かせたい。
そんな日の献立でした。
高タンパクな鶏胸肉。
我が家は圧倒的に胸肉とササミ。
処理もしやすい。
脳にも大切な成分♩
切り方や調理の仕方で
子供もパクパク👶🧒
薬膳講座をさせていただく機会も増え、
食材の効能はお話しますが、
調理法についても
わたしのおススメとして
お話できるよう勉強しようと決めたのでした。
Instagram
(ユーザーネーム: @izumi._.gohan)
を使っています。
アプリをインストールしてわたしのおうちごはんチェックください♩
食材の効能もチラチラ載せてます♩
https://www.instagram.com/invites/contact/?utm_medium=user_email&utm_campaign=default.ig_ci_landing_site_0621.test&utm_source=ig_contact_invite&utm_content=454gp7k
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年に1度のメンバー募集です！！
お問い合わせありがとうございます！
大変お待たせいたしました！
わたしたちと共に
高めあいましょう！
良いことも、改善した方が良いことも、
思いを話し合える仲間。
表だけの付き合いじゃなくて
お互いを尊重し合える仲間。
癒しの会はその仲間と出会いの場です！
◇フリーランスになろうか迷っている
◇ひとりでの活動に不安
◇仲間がほしい
◇自分の好きを極めたい
◇自分のペースで働きたい
などなど！
ピンと来た方！
是非、説明会にお越しください♩
癒しの会応援隊(協賛企業さまも募集しております)
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「自分」が広がる
さまざまな人、社会をつなげる癒しの会.Nara
地域、人、社会との関わりをつなぐ場
共に学び、成長できる仲間との場。
自分のための自分時間を大切にしながら、心身ともに輝く女性のトータルビューティーをテーマに、
イベント運営や各種講座、
起業を目指すセミナーなど。
多方面から、
さまざまなライフステージに立つ全ての女性を応援しています。
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1月23日(水)
2月4日(月)
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場所 ▷当サロン
生駒市東新町4-23-502
茶色レンガが目印 第１ビル5階
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