みなさんこんにちは！寝具の枕は常に３種類キープしている高桑です！
一昨日までは夏日だったのに、昨日今日と肌寒くなっていますね。
こういう寒暖差で体調崩す方が多いです。
気温・体温など温度に関する事が重要になりますが、もうひとつ重要なのが
加湿！まだまだ乾燥しているので油断大敵！
はな・のどが乾燥してしまうとウイルスが喜んでしまいます。
花粉症や鼻炎などで鼻が詰まっていて口呼吸している方など特に注意です！
意識して水分補給・うがい・歯磨きで口の中のウイルスを流す・飴をなめて唾液を多い状態にするなども有効です！
ウイルスは常に空気中や様々な所に沢山潜んでいます。
ウイルスに触れない環境は無理に等しいと思います！
ウイルスに対してどう自分のカラダが対応出来るかが大切なのではないでしょうか？？
ウイルスが嫌がる状態・環境にして撃退しよう！
【ウイルスが嫌がる湿度（５０％～６０％）を意識】
僕自身、加湿やマスクなどでの乾燥対策や温度管理はもちろん、ここ何年か乳酸菌が多く入った物を摂取するようにしてから、
風邪をひかなくなりました。インフルエンザなんかまだかかっていません。
でも、花粉には勝てませんでしたが・・・。
今日はウイルスの名前を多用しましたね。
これから流行ってくるウイルス達も厄介なのが多いので意識付けに「ウイルス」多用しました。
暑くなる夏場などにかかる病気は特に長引いてダウンしやすくなりますので今から対策して乗り切っていきましょうね！！
バイキンマンなんかアンパンチでバイバイキーンです。
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