みなさんこんにちは！昨日TVで武田鉄矢さんがラップを歌ってましたが、どんな状況でも武田節炸裂しますね。でも感動しました。
いよいよ２０１８年３月も明日で最終日です。
年度末でバタバタでしょうか？
常陸大宮の桜もだいぶ咲きましたね！
昨日は引っ越しのトラックも多く、新生活が始まるのかな？なんて一人で考えていました。
この３月・４月は気力で乗りきっていく人多いのでは？？
ふと気を抜くと病気したり、怪我したりなんて事がたくさんあります。
日頃から心も体もちょっとした余裕があればイレギュラーな事でも対応できます！
気づいた頃には遅かったなんて事にならないようにしましょうね。
今日は少し寒いみたいです。
風邪ひくなよっ☆
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みなさんこんにちは！明秀日立また勝ちました！でもほとんど県外出身なんだよな。でも茨城県代表！次も頑張れ！
いやぁ、今日も暖かいというより暑いですね。
桜もどんどん咲くでしょうね！
季節限定ですから楽しみたいですね。
暖かいからカラダも動きやすくなりましたが、安心してはいけませんよ！！
動くからこそ、負担大。
動き過ぎて痛める事もあります。
暖かくなってから痛める場合は、急性症状の強めの事が多くなります。
冬は寒いからと気をつけて行動しますが、暖かいと油断しがちです。
ちなみに高桑は昨日ストレッチを１時間しっかりめにやりましたが・・・
めちゃめちゃ痛くて固まっていました。
冬より筋肉も動きますが、日々の負担は必ず残ります！
改めて実感致しました。
【痛い=ダメ】
【痛くない=大丈夫】
そんな事はけしてありません！！
明日は木曜日ですので定休日です。
本日中にケアしておいては？？
痛くなった日に限って木曜日で定休なんて話すごーく聞きます。
いついくの？？？
今でしょ！！
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みなさんこんにちは！年度末バタバタしてますか？
今週で３月も終わりますね。
だいぶ暖かくなり、春休みの子供達も外で元気に走りまわってます。
こんな暖かい時はゆっくり日向ぼっこしたいなぁ。
カラダの冷えも落ち着いてきますので、ゆっくりよーく筋肉を伸ばしてみましょう！
時間をかけてリラックスしながらストレッチすると心もカラダもスッキリします。
『自分で出来ない』『やり方がわかんない』
などの方は教えますので来て下さいね。
筋肉を伸ばす事で嫌な痛みも防げます！
天気の良い日はストレッチいかがですか？？
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みなさんこんにちは！元高校球児の高桑です！センバツ大会、昨日初日の第３試合・明秀日立高校初戦突破おめでとう！！
花粉もだいぶ落ち着いてきました今日この頃。
みなさんはいかがですか？？
東京はソメイヨシノ満開宣言出ていましたね！春ですね。
ここ最近の患者様の声で、
「頭が痛い」「肩・首まわりがこり過ぎて辛い」との声が大変多くなっております！
筋肉が硬くなりすぎると、血行不良はもちろん、神経圧迫によりシビレや頭痛など起こしやすくなります。
関節可動域なんかは最悪です。
３月・４月と何かと忙しいと思います。
気づけば体がガチガチ・・・。
様子みれば治るだろう。など。
今、このタイミングでやっておかないと、この先がこわい・・・。
急性症状に移行しますよ！
ぎっくり腰や寝違えなど。
せめてお風呂（湯船に入る）でしっかり温めて下さいね。
週末皆様が元気にすごせますように☆
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みなさんこんにちは！今年は花粉症がひどい高桑です。どなたか鼻交換しませんか？海老蔵さんのＣＭの花粉も水に変えるマスクが気になる。
３月ももう折り返しています。
あっという間に４月が来ちゃいますね。
皆様、当センターの定休日は木曜・祝日なのはご存じですよね？？？
ご存じですよね？？
ご存じですよね？
存じないですって！？！？
定休日は基本、木曜・祝日となります！
今週は定休日の木曜・祝日がありますので注意して下さいね。
３月２１日（水）春分の日で祝日・３月２２日（木）木曜日ですので定休日です！
以上お間違えのないようにお願い致します。
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