無職の私はダメ

【リクエスト概要】

30代後半、女性
テーマ、無職になって２年が経過してしまいました
３０代後半に退職して、２年以上経過しても再就職できない、引きこもり再就職もできない。今は電話にもでられない、家族には優しくしてくれているのが辛い。人生の指針を見つける方法と、自分を好きになる方法を教えてください。

【回答概要】

人生の目的は、幸せになる事で、共通していますが、どう生きるかと言う人生の指針は、自分に問う事です。つまり、どう生きたいのか、どんな自分の人生にしたいのかを自分に問う事がスタートです。そして、その目標が決まったら、ゴールからの逆算で課題は見つける事が出来ます。

自分を好きになる方法について
方法は、次の事を確認し、貢献しましょう。

自分の労働価値を認識する。
自分のできる事、持っている物を認識しましょう。
貢献行動をしましょう、貢献する事です、誰かの役に立つことで、自分の居場所が見つかり自分を好きになれます。

私は、愛知の空の下から、あなたを応援しています。
 

今回の情報は以上です。

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無関心な私はダメ

今回のリクエストは、30代前半、男性からです。

テーマどうしたら関心を持てるようになりますか？
では、リクエスト概要をお聞きください。

どうしたら関心を持てるようになりますか？
自分にも、相手にも無関心で、冷たい人間になってしまいました、小学生の事のいじめが原因だと思います。プライベートでは、別に困る事も有りませんが、仕事でも相手に関心が持てないので、話もしない事があります。どうしたら関心を持てるように成れるのかを教えてください。
 

回答概要

仕事として割り切る。

無関心の目的は、距離を取る事で自分が傷つかないように守っている。少し近寄っても、いまのあなたは自分を守れるから大丈夫です。快適な距離感を探してみましょう。

相手の関心に関心を向ける。
転職して、環境を変える、自分の興味のある職種に転職する。

私は、愛知の空の下から、あなたを応援しています。
 

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折れない自信を持つ方法

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今回のテーマは！折れない自信を持つ方法

今回の情報は、自信がないあなたの役に立ちます

では、いってみましょう。


自分がダメと思っているあなたへ、ついつい自己否定してしまうあなたへ？

私たちは、自分の事も含めて、否定的な捉えた方をする事が、自然の反応です。
出来ない、持ってない、無いところに意識を向けて悩みます。

理想の誰かや理想の自分と比較して、今の自分を否定してしまいます。
そして、否定すればするほど辛くなります。

理想と比べれば今の自分はダメと感じるのが当たりまえなのに。



そして、自信がない、自分が嫌い、自分の将来が不安などの悩みが生まれます。
私たちの悩みの７０％は自分との関係に悩みます。

後ろ向きの捉え方の否定的なマイナス思考を前向きの捉え方の肯定的なプラス思考にする事で変わります。

◇行動と思考を改善する

①、自分の労働価値を知る
②、貢献できている自分を認識する
③、自分への期待や欲求を手放す
④、理想の自分と比較しない
⑤、小さな成功を積み重ねる
⑥、人と比較しない
⑦、失敗から学んだ経験を積み上げる
⑧、加算法で自分の良い面、出来た事を積み上げる

今回のまとめ

折れない自信とは、今の自分でＯＫですと思える状態です。
何も引く必要もなく、足す必要もありません。

そうなるためには、前向きの捉え方をするだけです。
 

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許す方法

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今回のテーマは！許す方法についてです

今回の情報は、許したいけど許せないで悩んでいるあなたの役に立ちます。

では、いってみましょう。

欲求や期待は相手との距離が近いほど大きくなります

親子・夫婦・恋人・会社の上司・仲間・友達・地域の知り合い・全くの他人

全くの他人には、期待や欲求もないし、他人にどうこう介入したり、干渉する人はあまりいないと思います。
つまり距離の遠い人とは対人関係の問題は起こりません。


そこで、対策は！

①距離感を持つ
②課題の分離をする
③欲求や期待を手放す
④セルフイメージ・セルフルール・価値観を更新する

まとめ

期待や欲求がなければ、悩みは生まれません。
相手との関係が近いと、期待や欲求は大きくなります。
だから、心の距離感を取れば、自然と期待や欲求が小さくなり、悩みは消えます。
 

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予定が遅れてもイライラしない方法

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今回のテーマは！予定が遅れてもイライラしない方法についてです。今回の情報は、予定が遅れた時にイライラしてしまう、あんたの役に立ちます。

では、いってみましょう。

私たちは、期待した瞬間に叶ったと思い込みます。
また、私たちの期待や欲求は、一つが叶うと更に大きな期待や欲求が湧いてきます。それは無限に大きくなり続けます。

しかしその期待や欲求が叶わない事に悩むようになります。
問題は自分の期待や欲求が大きくなりすぎている事に気づき、原点回帰できるか否かで悩みは悩みでは無くなるのです。

そこで、対策は！

期待が叶わない事を事前に想定しておくことをお勧めします。

今回の情報は以上です。

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