深夜の間食の代償

いつもありがとうございます。
Pilates Mam（ﾋﾟﾗﾃｨｽﾏﾑ）すずです。

普段、１１時頃には就寝しますが

来年からのセミナー受講に向け

９月頃から、週３日ほど

夜に勉強を始めました

平均２時間程度の夜ふかし。

勉強のお供にカフェオレと、

ナッツ類や

朝食用のコーンフレークをポリポリ

そんなことを３ヶ月

何か最近、、、

ウェアのラインが違う

元々、体重や数値でなく

シルエットや服のサイズ感を重視している

ので（ちょうど一年前の記事に体重が）

ハッキリ体重何㎏とか体脂肪何％増えた

などは分かりませんが

確実に

厚みが、、増してる～

増えた食事は

カフェオレ１～２杯（砂糖なし）

ナッツやコーンフレーク、スナック菓子

約手のひら一杯分

それだけです。

それが週に３日３ヶ月。

じわじわと蓄積し

ギャーっ！

元々のポッコリ腹のポッコリ感が

増してる～

そもそもPilates Mamは

痩身をメインとはしておりませんが、、

そんなことは言い訳で

インストラクターとしてこのラインは

あり得ない！

２週間後には大事なイベントが、
と焦る４５歳

そんなわけで

『２週間お腹痩せチャレンジ』

の始まったのでした