みなさまこんにちは～(^O^)
わたしは韓国好きなのですが、
韓国のかたってとってもお肌がキレイですよね
どうしてあんなにみんなキレイなんだろう…と思い、
その秘密を探ってみました
すると……その答えはキムチにありました
キムチは、美容・健康効果が優れているスペシャルな食べ物♡
キムチには乳酸菌と食物繊維が多く含まれ、
さらにタンパク質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、
カルシウム、カリウム、葉緑素などの
ミネラルや酵素がバランスよく含まれています♡
白菜や大根、ニラ、きゅうり、にんにくなどの
野菜や唐辛子が使われているキムチは、加熱しない調理法なので
ビタミンCが壊れないまま摂取することができます♡
また、発酵食品なので
美肌のための栄養素であるビタミンB群が
豊富に作り出されるのです♡
韓国人は2歳頃からキムチを食べ始め、
以来、生涯朝・昼・晩と3食、
食卓にキムチが並べられるのだとか♡
どこのお店に行っても、お通しでキムチが出されるほど、
日本の漬物よりももっと身近な料理として
韓国で愛されているのです♡
「美肌食材を何年も食べ続けている」
と考えるとすごいですよね♡
それが先祖代々受け継がれているなら
もはや韓国には美肌DNAしか存在しない！
と言っても過言ではないのかと
（笑）
みなさまもキムチをたくさん食べて
キレイなお肌をＧＥＴしてくださいね～
Ｊクリニック渋谷
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