2014年、今年は、積極的に意識して取り入れたい事が３つあります
１、香り
２、深呼吸
３、想いを書くこと、話すこと、行動すること
１、の香りは、、、
良い香りを纏い、素敵な時間を過ごしたいからです
今までの自分でしたらチョイスしないような、新しい香りを生活に取り入れたいと思っています
香水は今の私にはちょっと重いので、、アロマオイルやお香などで取り入れていきますよ
２、の深呼吸は、、、
精神面、身体的にも良く、コストもかからず、場所も選ばず、長続きするものってなんだろう・・・
と考えた時に、これしかない
と思いました
最近は、朝起きた時と夜寝る前に、安座して「吸う」「吐く」を丁寧にリラックスしてやっています
心も落ち着くし、体はスッキリするので良い感じです
３、は、、、
昨年の手帳を見返すと、予定などは書いてあるのですが、自分の気持ちがあまり書いてありませんでした。。。
色々あったはずなんですが、、、
今年は目標にフォーカスするために、書く、話す、行動する、ですね
実際に続けてみて、また進捗を書きます
