夏はエアコンや冷たい飲み物をとるので、
思っている以上に身体が冷えているようです
確かに最近、身体が冷えてるのでは
と思っていたので、石原 結實先生オススメの、生姜紅茶を飲み始めました
生姜紅茶は、温かい紅茶に生姜をすった汁をいれるだけ
（生姜のチューブでも良いようですよ）
更にこれに黒糖をいれて飲んでます
生姜のピリッとした感じと、黒糖のあの甘さが独特だけど良い
今の朝食は、この生姜紅茶で過ごしてます
生姜って色々効能がすごいんですね
漢方には大体はいってますよね。身体を温める効果もあり、免疫力アップにも
石原先生の断食道場にもいつか行きたい～
