こんにちは
今日の天気は曇りですが、気温も上がり暑い日が続きますね
妊娠4か月に入りつわりも少し落ち着きましたが、あまり食べられなかったので体重が妊娠前より１ｋｇ減
定期的に同じ鍼灸師である旦那さんに鍼をしてもらっていた為、つわりはましな方でしたが、もともとの低血圧によるふらつきや眠気・疲れやすいという症状は少しありました。
しかしだんだんお腹もふくらんできて、一昨日位からは赤ちゃんに血をとられ過ぎ、貧血っぽいふらつきがひどくなり、髪の毛もパサついてきた気が・・・
しっかり食べて栄養を摂りたいでも食欲がなくあまり食べたくないやる気も元気も出ないし、これはヤバい
ということで、自分でできるお灸をしてみました
足三里と血海という足の膝の上下にあるつぼに、せんねん灸のような温灸を一つずつを、昨日の夜、今朝と２回しましたが、今日は昨日より食欲もあり元気な気が
しばらく毎日続けてまたブログに書きますね
また、マタニティ生活が少しでも楽になるような、そして元気な赤ちゃんを産めるような情報もアップしていきますね
早速ひとつプチ情報
貧血にいい食べ物としては、ひじき、プルーンなど一般的なもの以外に、お餅も腹持ちが良くいいんですよ
おやつに甘いものが食べたくなったら、お餅ですよ！
あんこなど砂糖をたくさん入ったものだとインシュリンがたくさん出て、身体の負担になりますので、きなこや五平餅みたいなものがおススメです
もちろん手作りあんこで砂糖控えめとかでしたら、まだましでしょう
貧血がひどくなると、動悸も出てきますし、ムズムズ脚症候群のようなものになったりもします。
我慢せず、早めの治療をおすすめします
Ｊｉｐａｎｇ鍼灸治療室では、妊娠中のつらい症状(つわり、肩こり、腰痛、臀部痛、動悸など。妊娠中毒症以外の症状)や逆子の鍼灸治療もしてますので、お悩みの方はご相談下さい
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※逆子の治療は原則的に32～36週の間に行いますので、その時期にご予約をお取り下さい(^-^)
※血液検査で引っかかるようなひどい貧血の場合は、鉄剤を服用されることをおすすめします。それと併用しての鍼灸治療は承ります。