こんにちは！
Joli Bleu（ジョリブルー）のMariです
2023年、皆さんは何か目標など計画されていますか
いつも新しい年になると、私も新しい目標や抱負を掲げるのですが、そのひとつ
「体型維持のための運動をする」
めちゃくちゃ太っているというわけではありませんが、若い頃のように食事制限をしたくらいじゃ増えた体重が簡単に減るようなことがなくなりました
さらに40代に突入し、筋力低下、それに伴う代謝低下で体のラインも悩みが増え、体力の衰えも感じるように…
運動は嫌いではないけど、何となくずーっと先延ばしにしていた。。
いい加減「これじゃいかん
」とムチを打ち、運動を始めることに
とはいえ、激しい運動は続ける自信がなかったので、何かないかなぁ〜と探していたところ見つけたのが、マシンピラティス
有酸素運動みたいな激しさはなく、ゆっくりした動きでマシンを使いながら身体にアプローチをかけ、正しい呼吸法で引き締めや姿勢改善を目指します。
長い目で見て、体のラインも美しく引き締まっていけるように頑張ろうと思います
始めるにあたって、まずは形から入るためにウェアを購入しました
無理せず通えるように、近場で施設がキレイな店舗を選び、週1〜2日目標にしています。
すでに2回行きましたが、筋肉痛がきたりとじんわり効いてる気がします。
少し普段使っていない筋肉を使うだけで、終わったあとスッキリしますし、まだ大きな変化はないけどとにかく継続できるように頑張りたいと思います
お読みいただきありがとうございました
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