いつもお越しいただき、ありがとうございます。
週末起業をしているさとみです。
◼︎完全オリジナルの名刺・ショップカードデザイン
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◼︎デザインに関わること全般
本業は、某放送局でCGなどを制作するワーキングママです。
(主にAdobe Photoshop/Illustrator/AfterEffectを使っています。)
WEBコーディングやプログラミングは勉強中です♡
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先日、ヘアカットへ行った際に
私の大好きなスタイリストさんと
「メディテーションタイム」について
お話をしました。
メディテーション＝瞑想
私の中では
自分をリセットする時間
と解釈しています。
メディテーションタイム話へ行き着くまでに
家事・育児・本業・副業に
最近どうも追われている。
ということがわかりました。
(自分の中で認識しました)
私の朝は、
子どもがまだ起きない４:３０から始まるのですが
目一杯動いても働いても
なんだか時間が足りない。
時間管理のための
タスクシュートをしてみたり
ラップトップマシンやマシン周りを
カスタマイズしてみたり
スマホのカレンダー付属のリマインダーを
活用してみたりと
色々と時短になるように
身辺を変化させてはいるものの
どうも追われている。
一緒にお話していたスタイリストさんは
薄暗い灯りでのリラックスバスタイム
＝メディテーションタイム
を毎日作ってらっしゃるとのこと。
なるほど…
メディテーションタイム！
私、ソレ、足りない！
ピンときたら即実践派。
本が好きなので、
夜は必ず読書をしながらの半身浴。
そして、少し身体を伸ばしてから
メディテーションタイム
をとることを心がけるようになりました。
メディテーションタイムといっても
３分ほどですが。笑
それでもやはり違います。
リセットされます。
脳が凛とします。
時間に追われていると感じたら
あなたにとっての
メディテーションタイム
をとることをおすすめします。
