静かな雨の日
今朝起きたら
筋肉痛でした（苦笑
二の腕やふくらはぎなど
身体を動かす度に痛いです（笑
そうそう、昨日は
アンジャリヨガスタジオ さんで
Acco先生の「Morningヨガ」に
参加させていただいたのです
昨日のクラスは
キャンドルが灯り
お香のいい匂いがして
そこはまるで
アジアンリゾートスパのような雰囲気
久し振りのヨガは
とても心地よくって
自分の呼吸に
集中することができました
最近深い呼吸が
できていなかったですね（泣
そこから気づきが始まって
からだの声、こころの声を
じっくり聴いていく
時間となりました
自分の中にある軸が
まっすくきれいになった感覚です
Acco先生のヨガは
からだやこころを整えながら
エネルギーを満たしてくれます
その後は
「自分を大切にするライティングアロマワーク」を
開催させていただきました
自分から自分へ
クエスチョンしながら
今の自分を見ていくレッスン
みなさま真剣に
ライティングされていました
書くことは自分の意識を
明確にしていくので
思考がぐるぐるしている時など
ひとつひとつ
書いていくと
だんだんまとまってきます
たくさん書こうとしなくても
まずはキーワードを
手帳に書いておくだけでも
後々のヒントになっていきます
私も今感じていることを書きながら
次の行動へつなげて
いこうと感じています
アンジャリさん
ワークにご参加くださった方々
ありがとうございました
その後は
以前使っていた
実家のサロンスペースを
整理しました
今年の１月にある程度
不要なものを捨てたはずなのに
まだ残っているものが
いくつもあって
あの時必要だと
感じていたものが
もうほとんど
必要なくなっていたことに
気づきました
もうしばらく
そぎ落としは続いてゆきます