おはようございます( ✧д✧)

おはようございます( ✧д✧)



私の日課は



玄米茶で始まり…



1日は




玄米茶で終わる✨

とゆう事で…

玄米茶の身体への作用を調べてみました👍





玄米に含まれている栄養素として注目されているのが，GABA（ガンマ-アミノ酪酸）です。脳や脊髄に存在するアミノ酸として，特異な存在です。GABAは神経伝達物質として働きますが，性質は抑制性と分類されます。つまり，神経を鎮める働きがある訳です。それで，イライラや興奮を和らげて，精神を穏やかにする作用があります。それで，うつ症状や不眠など，神経・精神症状の改善に役立つとして注目されています。

また，血圧を下げたり，脂質代謝を促したりする働きも確認されていて，生活習慣病の予防に役立つと期待されています。玄米食でない人は，玄米茶でこのような成分を摂取できます。


と、いうことで、玄米茶を飲み過ぎて体に悪いというような事はほとんどないと思います。






だ、そうです❤️


良かったぁ～(ど￣(エ)￣や)b


#玄米茶
#健康